標題:
[藥膳]
糙米元氣粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-15 01:15 PM
標題:
糙米元氣粥
材料：
7 e& B0 I5 @4 [- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
( f4 m- c9 n* z
) Y: Z( @$ y& g1 U; d, A6 ]
. w' M$ k: h+ a/ {% O3 htvb now,tvbnow,bttvb
作法：
" v9 s# l4 G# M% Y
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
/ Y8 i# X- _3 w4 o0 j3 p
- u7 }8 y0 U& a7 E9 e; Oos.tvboxnow.com
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
公仔箱論壇# Q) ^# `, h2 t" X( c' ], K/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E! e5 s! @& r. F
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
! l0 j) r- h- _tvb now,tvbnow,bttvb
' e% W( O: z( V1 U/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t, Y) }! u4 S" K7 n3 ~) v/ U( ztvb now,tvbnow,bttvb
效果：
& Z- W' V$ K S公仔箱論壇
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
) V( P _) E1 x( \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
