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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。os.tvboxnow.com+ {, b, x4 S& X4 [8 t

【蘋果型肥胖】4 Z! {8 ~$ a1 m! d+ X6 V! C) q4 [* g
□壓力大，個性易緊張。0 L3 X* X  F7 l9 C7 N
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。8 ^5 C$ C4 ]# ^9 A  _" h
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& m9 _# K' i" y! \
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C) H& ~  ?0 n2 w& k/ w. j
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb, L# y! d) I+ @4 R4 l" E
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5 [; e, A5 m) h) `+ ]& Q
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。$ X5 p1 y* X+ @1 s6 U4 j0 v
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。os.tvboxnow.com' S7 ]' u" M$ F& z
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。, m; i' |: _" m, J+ y4 X, k: c2 v
□手掌心、腳掌心容易發熱。os.tvboxnow.com; L6 O, ?. r% i& N
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇6 D1 j' y& L+ f; h: |
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb1 e* A! x8 u# e6 j
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 x0 ~) p! X: J8 g0 q
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb( [! g) q# I* y* G. A
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。# c" i" g+ h2 b+ G4 U# I3 f- s
□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb! i7 }% y5 c1 M: T( Q5 ]" C
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。os.tvboxnow.com" j0 T& a& q) k- e
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇6 V8 X2 o8 b3 c/ }0 D' e% _  R
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。% Q. _( n  w8 u& U& O& T9 E
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。* D. O9 x0 |- V( u$ j! ^

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇; f- k2 Z/ n3 q% n  J
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 \2 Y, R* k9 o7 t
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。; V7 c( V  p) m! ^4 x
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb/ s, ]0 b1 q# H* T
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。4 I8 {! z9 [5 W( C& ?
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 g9 Y6 o# l% w1 e+ E
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》公仔箱論壇. H; ]4 B3 s! c; p" [
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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