公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 經常疲勞、沒力卻找不出原因 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:23 PM 標題: 經常疲勞、沒力卻找不出原因

明明睡得香甜，吃得也豐盛，還不忘每天吞一顆維他命了，為什麼還是經常覺得好累，一到下午就頭昏眼花、呵欠連連。' q' p; M- U  d  X! t
  - w6 o2 j6 a. e. ?! Y! _4 h7 Z
  如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！因為國外研究發現，血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。
  tvb now,tvbnow,bttvb- E- J% u9 M' X! J$ t6 z
  血壓低一點不是比較好嗎？大家都知道血壓高非好事，可能造成心臟病、心臟衰竭、中風、腎臟衰竭，甚至丟掉性命。0 p' z5 t, j4 x6 E9 L4 C( a
  tvb now,tvbnow,bttvb. t' A2 e1 W+ L1 N$ G# l. a
  但事實上，低血壓（hypotension）也會讓人不舒服及傷害健康。
  4 m+ r) j7 \, G5 G/ X# ~- n
  美國約翰霍普金斯大學的研究就指出，血壓長期低於正常值的人比較容易疲勞、昏沉、做事沒勁。公仔箱論壇: F- u/ `! x( Z9 ~7 l
  公仔箱論壇( I+ {! Y  m% k/ M% t
  他們對876名年輕男女進行長達10年的研究，包括定期量血壓及進行問卷調查，其中問到他們平時是否容易覺得累？研究人員對照受試者的血壓紀錄及問卷答案時發現，收縮壓平均低於100毫米汞柱（mmHg）的女性比高於這個數值的人，經常疲累倦怠、精神欠佳的機率高出5倍。
  ) `" W0 v0 X% v0 q$ V% A/ _
  另外也有研究指出，低血壓和「慢性疲勞症候群」（chronicfatiguesyndrome，CFS）有關，有這個問題的人如果久站、待在悶熱的環境，或運動比較激烈時，血壓經常會突然掉下來。研究人員並發現，如果讓這些人的血壓維持正常、不偏低，他們「慢性疲勞」的症狀就會減輕，甚至消失。tvb now,tvbnow,bttvb, B) T1 P( G/ a' w$ X- i( a/ B
  公仔箱論壇! R# t- N/ g. x
  醫學上理想的血壓值是收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg以下，而比這個標準稍微低一點的話，一般不會出現明顯不舒服的症狀，不過，當血壓低到90mmHg、60mmHg以下時，因為流到腦部的血液不足，就會頭暈眼花、全身無力。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)