標題: [中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-5-7 07:39 AM     標題: 麻辣醬紫蘿鮮魷


3 o' T) ]: H) `' q  Dtvb now,tvbnow,bttvb材料:     
/ Y6 s: L# s9 v# \/ M( J* G0 ros.tvboxnow.com鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
0 Q! k. f& G7 }4 \* N9 N+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, Q. p" q+ b# g3 }. u% eos.tvboxnow.com調味:     
/ N  e1 T$ W: \  G) Otvb now,tvbnow,bttvb麻辣醬1湯匙半
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2 F4 O8 K6 \2 c% Y  }0 Los.tvboxnow.com汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) r6 {& C- E+ g+ m
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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* f! ~6 {7 g- b/ {os.tvboxnow.com醃料（鮮魷）： tvb now,tvbnow,bttvb: |* s) ]: Q, u2 G; H
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
( s" [" p2 p3 h7 r) Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 L+ o1 N) K: L- c. z/ y* o. m
tvb now,tvbnow,bttvb4 _% B' @% ~3 T: {* ~) h1 Q& b7 U

& g4 K5 H$ d0 N; K5 F7 ios.tvboxnow.com做法:     
: L  C" E  Q$ N& R& K5 h1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
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* }8 @2 N8 `; t3 `: G9 Q. p公仔箱論壇2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y( z2 ?: L: I$ r2 U9 ~

3 \* l2 R5 y, b$ v. A公仔箱論壇3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
9 Z; _+ ?$ c; m: d. d, V5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u7 A9 [+ f/ C8 P4 v" T2 Z" B) J4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v$ s4 y  |# H1 J

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作者: 青色之叶    時間: 2015-5-17 11:34 AM

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