% t% z. A7 ~# F y; R公仔箱論壇這種口腔潰瘍症可以預防嗎？可以的，平日不妨多飲綠茶，每日至少一杯吧！不是說茶葉裏的丹寧酸可以應付口腔潰瘍嗎？每日飲杯茶，就恍似在注射預防針，有備無患。 . w/ V/ Z# u2 p8 Y0 D- [9 S# A0 [4 E2 G3 w# S) V
據統計，近年愛飲茶尤其綠茶的中外人士愈來愈多，一來愛它的茶香，二來愛它能清腸胃，三來說它能延年益壽，四來愛它有抗氧化作用，可以常保青春。作者: firefox_firefox 時間: 2015-4-14 07:32 PM
了解飛滋:公仔箱論壇3 R$ v5 E7 P3 S! r( U
近日明明飲食清淡，無食薯片炸雞脾等上火食品，但點解都成日都生飛滋﹖其實醫學界至今對飛滋的成因仍然不明，但發現身體抵抗力下降、情緒精神受壓及缺乏維他命者均較易生飛滋；另外，染上慢性腸道炎克隆氏症、白血球較低、身體患癌或須接受化療者亦經常患上。而食用煎炸食品只屬生飛滋的非直接因素。公仔箱論壇7 Y# T$ a) E8 _' p( P' X
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一般而言，普通人一年約生飛滋二至四次，正常會於十至十四天內自癒，若直徑超過五毫米，則約要六周才能康復。當發現經常兼連續不斷長飛滋，兩周後亦未有自癒跡象，便應及早求診作進一步檢查。公仔箱論壇- q' e2 m) ^5 e
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其實保持良好飲食作息習慣、多做運動減壓，均能減低生飛滋的機會。除此以外，因缺乏維他命B(B1，2，6及12)、鐵質、葉酸及鋅均會?加患飛滋的機會，故均衡飲食非常重要。各款食物中，肝臟(如豬肝)含豐富鐵質、鋅、維他命B6、B12及葉酸；肉類蘊含多種維他命B，尤以紅肉含豐富鐵質、鋅及維他命B1。至於素食者，可從綠葉蔬菜如(菠菜、唐蒿)、豆類、豆腐、麥皮中吸收這些營養素，有助預防飛滋。
