陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。) w9 z. B7 q% s' h 現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 F5 x( [$ K8 \
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。 ( M% A3 Q3 |* ^9 P. ?長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！6 V9 \: `6 g# ^- I t5 ? 胃病不上身！謹記3飲食原則2 O( C+ O) c+ e% V& s- @0 h$ k
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。 4 }) b8 F% Y7 J7 F( t; G* j0 V! K公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 X, X* W! Y* ?& R5 c& L 原則1／細嚼慢嚥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 s* B) F3 n+ u" ]9 y! D
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。os.tvboxnow.com) Q+ h& @0 P' b' l5 j 原則2／少辛辣刺激; I$ A. H- R1 ]. h1 H1 W- G
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- }7 a; H: V9 n, s 原則3／少吃甜品9 s$ v& I; ?( f+ q5 {( V
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb! O$ Y9 N T1 X% { O& t 巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來 U/ y( p: _4 z% v! |tvb now,tvbnow,bttvb此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。 ( l% k1 ^5 u( K) K4 w: Y- \tvb now,tvbnow,bttvb& ]0 o5 O) D0 C; K- S9 | ★柴胡陳皮湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I2 S1 c3 d, ~* I. [& w& }( d: D" y! P 材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。8 X. w, s1 k; T 作法： L- j+ K- S; z! M3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。 * c4 g- \. U8 ]7 M' {& E' I, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。 2 y7 Q% y# v9 l9 e公仔箱論壇★桂花烏梅飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C$ ~! h; x7 c9 O+ @, r 材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。 9 ^! t1 ?" `8 E* N! L+ ^2 w作法：公仔箱論壇+ F# N, Z! s9 I: N; m
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。os.tvboxnow.com4 Q6 C% }: B- C: @: Q2 [ 效果： ) R |+ N: }) ~0 W, jtvb now,tvbnow,bttvb山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。, ]/ e4 N4 |/ c% F ★麥芽神麴茶tvb now,tvbnow,bttvb5 T; ]" Q) R- [5 O. k 材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。tvb now,tvbnow,bttvb- w2 J {0 u+ r) I2 Z' ? 作法：os.tvboxnow.com8 Z+ d: f8 I S+ j5 f
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. @" p- R3 v! | 效果： : S7 @4 I. D. p7 T0 R麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。作者: lawcha 時間: 2015-4-11 02:14 PM
Thank you very much!作者: firefox_firefox 時間: 2015-4-11 03:57 PM
胃痛的原因有哪些 + z2 ]) V/ j2 z3 N3 ctvb now,tvbnow,bttvb 2 f7 K+ m) F0 u; k9 h4 h公仔箱論壇 原因有两类tvb now,tvbnow,bttvb4 i8 q( t5 e4 a U
3 @ U, B2 m$ O3 G! a' Ios.tvboxnow.com 一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。5 T2 _' Z5 K( ?2 i/ M% \) M
8 f1 N" Z# n* B' b0 v3 [9 htvb now,tvbnow,bttvb 一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。公仔箱論壇; v' v8 z1 f! X
0 E- s( c$ p. G& n4 ^公仔箱論壇 导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。os.tvboxnow.com4 T; ~8 N: z. p, r5 W
% Y+ |5 O( x& w! a- M) _ 因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。/ ]( J h6 h. N' H4 S
% R7 c5 D* }5 L9 N 胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。; W$ P. {9 g! {5 R
( `! ~2 S& p3 [5 w+ H+ e. ]- c5 A2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。os.tvboxnow.com' y4 u5 ]% V3 r6 g* l8 f
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当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。+ m4 @" P! l" z9 J/ S; M' e
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治疗原则os.tvboxnow.com% W! F! `7 _; |( H T& L( T/ \. o
