標題:
喝茶有道？
[打印本頁]
作者:
x9990860
時間:
2015-3-21 12:42 PM
標題:
喝茶有道？
茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
1 m$ ?* T3 V! z' S2 I5 f, `& ftvb now,tvbnow,bttvb
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
2 f4 p4 V; C* u8 N5 ~. v. ]
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
5 ^5 R6 Y+ ^/ K公仔箱論壇
公仔箱論壇. C: x6 @' {0 o; Z7 [/ k
; t/ T; v, \, }4 }/ L# l# ctvb now,tvbnow,bttvb
. M/ J7 j' z$ cos.tvboxnow.com
茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H; H* @4 s% }+ q% m# d
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~ x3 O& ^4 z( m3 E
! W& ^. P5 w0 G* u( V$ ~
os.tvboxnow.com3 Z9 {0 n+ V+ x$ N
os.tvboxnow.com: r4 z5 W/ D- ]$ k& e j' m
3 y6 B: E9 ?; t; b2 X4 Itvb now,tvbnow,bttvb
綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R4 s6 y. w$ n* ~* M
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
os.tvboxnow.com6 o: o; C8 j7 I
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
3 E2 I) ?* g7 B
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
% z! Z. h4 q2 V; } b1 R
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
. a% N: p: ?, {* @. p7 B4 t: wos.tvboxnow.com
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
公仔箱論壇, j* O5 `; a# V0 u
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
" _+ c* `1 |4 w) d0 R1 {4 A
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
2 o! k- y. i+ B! e公仔箱論壇
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k8 n B. f% N: v2 n
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
. z% t. g+ d* X! V4 x8 itvb now,tvbnow,bttvb
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
. m: q# I4 C& v
公仔箱論壇2 a* D; n4 V3 r- O" f/ _
os.tvboxnow.com0 m v6 u) h' e( I- _
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
8 A n) C* \/ a
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
6 d: `8 O0 g1 Z6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com0 d: \& i6 c o# p
喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
3 M3 O# i: B) h
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
os.tvboxnow.com4 p0 ]* `4 `* W# k; _4 y: L% j ]" S
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
公仔箱論壇" M& D: D& E/ B
* C- Y& S+ H4 M- K! ^0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
os.tvboxnow.com% u- @2 Q' b& [3 j' X# b
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
0 [% s( ?: Z; C$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z: K- J# s4 m' k8 j0 e! Y
粉面及配料卡路裏排行榜!
) j$ F2 h8 ?! z7 [7 T4 u5 D
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
7 N% k* g0 D! N* A/ q
一碗低卡美味的粉面。
tvb now,tvbnow,bttvb7 l: C/ g0 x& A; Q3 y
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
3 V! a& e: y- t公仔箱論壇
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
/ {. t- _& G( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
公仔箱論壇& N+ `# c1 O& {# X$ |, ]; r
3. 米線 300 kcal/1碗
+ Y9 B4 `- D" d' C& |* T2 T8 x' fos.tvboxnow.com
4. 河粉 284 kcal/1碗
6 e9 I8 o0 x3 Q2 n b# F+ s' A
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
os.tvboxnow.com' k; K _ k- [; c4 A/ o
配料卡路裏
公仔箱論壇; g% R9 V7 W/ `: r/ D
1. 牛腩 122 kcal/100克
, L; m) _) `: D% N- w& v# otvb now,tvbnow,bttvb
2. 貢丸 50 kcal/1粒
- X/ H: F( h+ N+ _' O% x% Uos.tvboxnow.com
3. 水餃 42 kcal/1粒
% f* Y: v V1 T0 x
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& P3 L0 n; ^. K V3 W
5. 牛丸 30 kcal/1粒
os.tvboxnow.com7 W- E' L; q) R, s/ S* J: J
6. 雲吞 24 kcal/1粒
: K5 G B) H' ?7 \+ H' `3 L' e
7. 魚蛋 12 kcal/1粒
公仔箱論壇0 E7 g z3 D& h! A" v
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
tvb now,tvbnow,bttvb0 C: p0 R0 U1 I5 L, Q! [
7. 上海面 207 kcal/1個面餅
tvb now,tvbnow,bttvb+ z7 z2 O; f3 p k" X9 Z
8. 米粉 173 kcal/1碗
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u( i: P8 C, y, x7 ]- I& a* p
9. 油面 160 kcal/1個面餅
公仔箱論壇: x& T# d0 M/ x4 m/ g; W6 m
10. 濑粉 159 kcal/1碗
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
