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標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]

作者: mw4mango    時間: 2015-3-1 12:13 PM     標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒,容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示,感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時,可吃稀飯等流質食物來補充體力。& g4 _7 e4 r# F3 B8 o
 可在稀飯內加入甘草等中藥材,甜味可促進食欲,或喝清肺熱的中藥茶飲,幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應,建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上,若是服用中藥,則應先與醫師討論後再服用,較安全。
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陳皮瘦肉粥os.tvboxnow.com. F) a* o  `5 W
材料:1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
+ y. v7 m" S6 N6 O* X; o; \公仔箱論壇作法:米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中,加約3到4杯的水,開大火滾過後,再轉小火燜煮,煮至稀飯熟後即可關火,之後依照個人喜好加鹽巴調味。
( @& g9 [, ^5 ?5 a& a功效:可以清熱理氣、消痰,可以當三餐吃。
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6 o, p) D' I$ w山藥粥
) Q- z3 Q) T; j" y材料:乾山藥50克、白米100克。公仔箱論壇& \' j8 c* V! ^: }8 p: ~# F
作法:中藥房買來的乾山藥,先用清水泡軟備用,白米洗淨之後,再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內,熬煮成粥即可食用。os.tvboxnow.com/ }$ u/ y& ^0 E2 f, s2 r0 |, l1 J
功效:可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃,也可以當三餐吃。os.tvboxnow.com5 ]& \% d  s% U, V
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薄荷甘草茶9 L+ z1 U5 E7 t, c: x7 c
材料:薄荷8克、甘草4克公仔箱論壇, {$ e8 b% c0 J7 i. ]% l9 C
作法:將中藥材洗淨後,甘草先放入杯中,加入250cc.的沸水沖泡,燜約10分鐘後,再加入薄荷即可飲用。os.tvboxnow.com, v: B! i+ z, O! `# R9 S
功效:清肺、利咽,加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油,可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。




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