標題:
[健康資訊]
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-2-15 09:04 AM
標題:
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦
筆電、平板、智慧型手機的普及，損害眼睛的時間越來越長了。除了眼睛，「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧！上班或苦讀中讓頭腦變得清晰，對趕走瞌睡蟲也有效果喔！此例以腳趾的頭部反射區、大姆趾為主進行反射療法。
預備動作：揉按拉扯暖腳暖身
os.tvboxnow.com, B9 `" ?1 Q( x0 X) G+ H2 J
用手包覆腳姆趾、食趾、中趾。接著拉起姆趾，左右大大地轉圈，幫助促進腳部血液循環，使之暖和，讓後續按摩效果更佳！
# q2 i8 L7 H5 @4 h% F
部位1／頸椎（1點按壓）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u. b- I0 |/ b$ S
姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。
7 A- A" y& x* L( U" l; h
部位2／頸部（畫線條）
4 l5 W" y/ H$ S A2 O, {. |
用棉花棒頂端先框畫出姆趾趾根區塊，再「由上往下」將框起來的內部畫滿。
os.tvboxnow.com2 i/ S4 K L- k* L% r6 \
部位3／眼睛（畫線條）
公仔箱論壇- {( i5 O) M! z+ i ?/ T
食趾是眼輪匝肌、眼球轉動的反射區；中趾是視力的反射區。橫握利用棉花棒側面，「由上往下」在趾頭側面畫線條。
; B) Q% l$ w$ u" U; o$ \
部位4／眼睛、視力（畫線條）
* _8 c' x- f' E9 o+ m
眼睛的反射區在食趾、中趾趾根，用棉花棒側面「由上往下」畫滿這兩區，趾頭
os.tvboxnow.com9 D* t: ~; o+ [( g5 B
兩側也要。
: @$ l: U- H2 H9 N! B X0 C) K0 }
部位5／頭部（1點按壓）
tvb now,tvbnow,bttvb/ I y5 |9 d) j$ r- s
以能感覺到棒軸左右邊緣的按壓力道，分別用力按壓5根趾頭的趾腹，各5秒。
' m: g) C5 w% H+ I0 U# A" i( [4 B公仔箱論壇
部位6／淋巴結（1點按壓）
$ J$ U8 y5 }3 P G/ Y* F1 U
腳底貼地板，棉花棒垂直按壓4個趾縫，各5秒，可重覆數次。注意不要太用力。
tvb now,tvbnow,bttvb; P6 `$ w% j5 N; D7 q
部位7／湧泉（畫漩渦）
; b2 p/ k- _1 `
以「湧泉穴」為圓心，畫直徑1公分的圓，繼續朝穴點畫漩渦，最後在穴點用力按壓5秒。
$ Z4 g) I4 O! K
什麼樣的人、什麼原因眼睛容易疲勞？
" C$ \, Q- t: Rtvb now,tvbnow,bttvb
為什麼做同樣的事情，有些人眼睛特別容易疲勞，有些人都不會累？眼睛易疲勞，通常是血液比較濁，有氧化的傾向。而要改善汙濁衰老的血液，就必須清淨「膽囊和肝臟」的血液；配合按壓右腳底中段這2個反射區，一起清血活眼吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
