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標題: [藥膳] 三种改善气色的食物 [打印本頁]

作者: ylzk    時間: 2008-4-17 08:26 AM     標題: 三种改善气色的食物

要想有晶莹剔透的肌肤,除了用对洗面乳和乳液,食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体,需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖,会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况,不妨试试看。
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豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb# [& S! C& _, M5 W; [( V) c
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质,同时可以吸收大量水分,有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘,此时豆浆就成了最佳的选择。

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番茄
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番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂,除了多喝番茄汁,也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量,也可以同时摄取茄红素。
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奇异果
奇异果是好皮肤的强力发电厂,因为它有非常高量的维生素C,一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基,预防皮肤伤害,帮助制造胶原蛋白,让皮肤有弹性。$ o- `6 ^/ c" n9 S( u$ a4 V" |
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[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ]
作者: lova127    時間: 2008-4-21 01:31 AM

thank you ...
作者: darkakira    時間: 2008-4-21 02:20 PM

GOOD:onion31:
作者: zhjijuan    時間: 2008-4-24 08:58 PM

多谢分享......学到野........




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