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農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 X" G# t( q% _

! K3 q( J0 e; `7 E6 n" |$ R% p1 G$ u- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I8 W4 r% v# I& [$ A2 `
士多啤梨
; d3 r. f$ n, |% v/ W7 Z( g+ n士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！# B# }- m# N+ j

7 ]& Y2 }% `4 O; ?& u* B5 i' E菇類
! J1 k% Q* T5 G" C8 c' d0 @菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U/ b+ u. h9 i+ t& F

7 g( T: w# _4 x; }4 v公仔箱論壇金槍魚1 X* ~" I+ v+ n5 X! `7 ]; z, v
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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菠菜
$ S- m- w- B( v; I: ~; {. R# _6 los.tvboxnow.com鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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香芹
  v* b2 u; o* [" u  a. N5 W% Tos.tvboxnow.com香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
8 t* \: k2 ~- F! t( [# |/ E, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ F4 [& H5 N' `4 I0 I" s+ u0 J
香椿tvb now,tvbnow,bttvb+ t* l" m" Z, @4 ?* `
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
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+ n6 z) B7 U8 m, Y香蕉
, q* e" {* J2 |6 Qos.tvboxnow.com香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。