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9 I7 b5 n& Z/ l3 b3 V( l% w  h8 Atvb now,tvbnow,bttvb農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ V6 F- R% e4 P" w# x6 {0 }2 S% ?6 P

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4 F( G9 f; X4 \! Q5 H士多啤梨
7 v2 ~5 i5 s# s  I2 i士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！tvb now,tvbnow,bttvb% a/ f. U1 g5 o

  [2 V+ E  T5 h6 E# d1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類
& M+ D4 r2 N) S菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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金槍魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^* i( O" v; s2 h$ ], R$ D- I8 @
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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8 e  v/ \0 N( D( R菠菜
+ i4 v; u4 ^8 P! r0 n/ K; p鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
4 V5 b  J* I0 ^. B公仔箱論壇
) J" e' o2 k) f/ c9 Sos.tvboxnow.com香芹
% ^( n! `' @/ p2 g. z0 c香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。os.tvboxnow.com: f6 O  v: z/ m0 N2 I: G

( A5 F0 e# e9 O4 k6 m: mtvb now,tvbnow,bttvb香椿
7 f4 r4 {; u6 I- R香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。/ E6 _' w/ t) Z! K4 I% C4 N& u9 w

, g& K' p, @# F9 U香蕉
! W9 V6 C0 A2 }  f2 K" r2 n( u) Ltvb now,tvbnow,bttvb香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。