標題:
[健康資訊]
吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-1-7 07:54 AM
標題:
吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅
【華人健康網圖文提供／人類智庫】不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒：
& j+ W* v9 P* H! G A8 ^
os.tvboxnow.com7 `! x7 \: y2 }$ a
公仔箱論壇* e' f3 B! B% h; E
第1類／豆類食物：
" k1 T+ f8 m1 y: n' Q0 P' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E* M; T: @5 ^2 X. i2 g1 \
大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，孕媽媽心情自然就舒暢了。
tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 T# z# S) Q, S" s% j0 p
' y3 v2 w+ `" X& h
第2類／南瓜：
7 C x, j( D( l2 G* {+ ^
% s' |% {! ]$ S1 T* ?! z
南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。
公仔箱論壇0 [: `8 k4 Y& F
9 r+ T; J3 y! W6 A) ?1 c% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第3類／菠菜：
tvb now,tvbnow,bttvb" s! B( L% \' X- J/ N8 I8 @
" C! V: V ? y; x) g. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。
/ W! C3 `+ Q3 R8 h& J
+ t( s1 V" l/ I- j$ S
第4類／香蕉：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h- w) N7 {% {* b
8 r/ W, g% ]% ]' x! a, w
香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。此外，香蕉中含有可使神經「堅強」的色氨酸，能形成一種叫作「滿足激素」的血清素，它讓人開朗、感受到幸福，預防憂鬱症的發生。
os.tvboxnow.com1 N8 }+ ?# s. f& D
( | c8 @5 Z E2 h, |, \ d8 [公仔箱論壇
第5類／櫻桃：
3 J$ r: K6 Y c) \0 u! e
) u! W: `$ W; ]1 ?os.tvboxnow.com
長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善這些狀況。
0 F7 A/ e, F% w5 g7 Y& w* ]
0 i( |# K! ^4 d. R' Mos.tvboxnow.com
本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
