Board logo

標題: [健康食品] 薯仔連皮食 益處多羅羅 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2014-12-14 05:34 AM     標題: 薯仔連皮食 益處多羅羅

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! i/ t8 R7 i

# U; ?) K$ q! u* w: y不少東西連同其表皮吃下,營養價值亦會較高,好像薯仔便是其中一員。雜誌《Advances in Nutrition》引述美國馬鈴薯協會的研究指出,薯仔表皮的營養並不遜色於薯仔肉,其也富含維生素、礦物質和膳食纖維等,讓人吸收更多、更全面的營養。  Q+ s! f8 `1 n4 }# t/ j7 f; y
公仔箱論壇6 N1 y7 e, A/ I% q* C
美國馬鈴薯協會台灣代表陳韋利指出,一個中等大小的連皮薯仔,可以提供人體每天所需的45%維生素C,並且補充人體每天建議攝取量的18%鉀元素,而且更有多種膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb, b: W4 W* W* K" n- y

% r( S4 I/ [. C- z另外,連皮的薯仔適合以不同的方式烹調,好像烤焗、搗泥、油炸、水煮和清蒸等,從而炮製出各種口感。

作者: plastic38    時間: 2014-12-15 05:55 PM

Now I learn something. Thank you very much.




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0