標題: [健康食品] 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 [打印本頁]

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作者: johnnypc    時間: 2014-11-17 12:06 PM     標題: 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰／和平國際 | 華人健康網   
& ?- T) A% C& I9 c) _* Nos.tvboxnow.com                                             現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
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【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】tvb now,tvbnow,bttvb' s( P: s6 I( B

# Z6 b& x- T' Atvb now,tvbnow,bttvb擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 }7 i4 D- V% \% ^, r' c. _7 u* g

3 Y. W7 B: F. |9 v$ J, Z疾病1／痛風
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痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }9 t. t' R4 i9 z+ o% r% i2 W
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疾病2／心臟病
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+ p4 b4 R  [' l, ]  u4 X; M* j7 f肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。9 x9 }9 F4 {3 Y6 R+ u& [9 t, C( j

6 q- M  C+ h% H& I1 ^8 m" n4 Ztvb now,tvbnow,bttvb疾病3／高血壓* J2 T# g, B8 ]
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肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。os.tvboxnow.com  ~9 \/ Z( o4 w9 U2 @9 G

, t7 K- }+ X- w9 v. B. E; h! F疾病4／糖尿病2 Q  {& |) P5 T4 s
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人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
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疾病5／癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z" x% \* R' T# a; s+ W0 E. b

; B* H. \' D, y3 X5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。4 g; ?4 Y4 C$ T: x  F* i$ S

/ r" y: `3 s; z) F- ]  q' p疾病6／女性特有疾病
' ~0 y, E$ |6 Q: K* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v/ N4 p! ?) _# d$ _8 X# x公仔箱論壇肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
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/ S* N8 D& o+ v! n0 e8 Ttvb now,tvbnow,bttvb【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
$ T. M; K7 a6 N; v5 D( l9 F- z, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 u! j( X  p) K/ A% p. Y% P7 n, n
健走瘦身法：
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0 D1 j1 A8 r/ T" ?tvb now,tvbnow,bttvb增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
7 q, b5 h+ S. d, g& p  a1 E2 p( O( y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ F. F8 J+ R9 }7 P
瑜伽瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb4 W' P2 q2 n- ]. x0 V

5 J' v& B' [7 E1 T對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb5 D! ?9 m2 ^1 k" ?! y% a
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游泳瘦身法：os.tvboxnow.com# A5 U4 _: k3 f* z  s0 ^

1 _  ?; k- L) n5 ?$ l9 q使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y; f% n2 U) z$ M2 T; p
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跳舞瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb& N4 T5 l& I2 G+ c' @& o5 b
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改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
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自行車瘦身法：
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4 S4 W( l4 Z+ _tvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。: f6 m$ g8 D% O# _5 l1 b) E9 @- S
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爬樓梯瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb, Q9 x7 q% D! Y' w: Q0 g

- g$ l, E9 L8 A7 P: |促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
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【16種瘦身排毒食物大PK】公仔箱論壇# n( \6 E- S% H; N7 Y  q% ?

& q5 ?9 p7 R& n  i2 @9 }tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。公仔箱論壇: S7 a, x. H+ v4 P! X

" L7 K4 |7 A" b% E( Zos.tvboxnow.com瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。公仔箱論壇& l6 M9 e: l3 r  B& C$ [

; ~/ o- E1 G0 g& r  Qtvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
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6 n, k+ @% \  ]+ l1 G9 k5 t瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
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3 p2 f% R+ k% N: D7 F5 J) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
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瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。  B# i  j& l  U3 `5 Z

( v* k7 K8 Z7 [5 G& R, W瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
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瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
, o4 f9 C8 w6 M2 C& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 W4 z5 Z1 Q# |, A: ]
瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。
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瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
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3 Q" Y4 H4 {6 t8 e. W5 ]* y( R* ^os.tvboxnow.com瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y* e+ L' Q/ K4 ]* k0 {- q
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瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^& G' @& `$ }8 h, v1 F& t* l6 J

7 V: U# z9 I9 a公仔箱論壇瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。0 y; }) [! y) }3 S- Y

% V/ Q% T: ~( B6 x/ O. J瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。( d" W7 Z9 L4 V" \

7 T' f& M  c% r& wos.tvboxnow.com瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
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/ |6 v% j1 d% _5 D* N. G+ a公仔箱論壇瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
$ w/ z* b. r4 X# V8 }' H8 H; xhttps://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html

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