在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。公仔箱論壇/ y1 L- X( d @2 y7 m3 W: k8 l8 W
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[attach]2941379[/attach] - ^3 ?* r- }1 h' e! r- t # z! s+ v* A6 Wos.tvboxnow.com1.多攝入纖維 : _5 ^ p E' N: Z, M/ G, _7 A多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。 ; {, q1 t; P. O1 R0 ]7 E, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 Y# l. {( o) Y: a# N2 U2.多喝水 s, g0 s. h0 F公仔箱論壇為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。 * U' l2 c2 d7 d+ v! utvb now,tvbnow,bttvb 0 ^6 z# @8 x% G$ V5 Xtvb now,tvbnow,bttvb[attach]2941380[/attach] & F; T b/ v* x, b & T3 W0 D) B4 d- n9 M3.少吃肉類公仔箱論壇# y4 ~ @0 P3 a) `$ J$ t, a
肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。" u, {( m& l, N2 \" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P/ z2 @, b% v: a9 B 4.選擇低熱量的食物 1 W* W5 T/ N( t S- v2 d+ {0 C) V改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”）作者: wakeup99 時間: 2014-9-19 08:05 PM
and not to eat food that is irritating such as spice food作者: 3快 時間: 2014-9-19 08:09 PM
這算是現代文明病，感謝大大的分享!!!作者: soforlee 時間: 2014-9-20 11:59 AM
and not to eat food that is irritating such as spice food $ i+ ]6 J* H! Z/ U1 i5 j1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。wakeup99 發表於 2014-9-19 08:05 PM
