公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]

作者: minixd 時間: 2008-3-23 01:23 PM 標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

4 @$ X$ u9 f+ k3 Y! J# \

材料：公仔箱論壇/ ?: \|- K6 Y0 t) S$ c( p ! W6 `- x% F# b) r 公仔箱論壇; v& P! ~% E$ {) l$ _. v. W! V	鮮菠蘿 7 U) L$ W W) I' g' X" T$ L' c蝦冬菇, H" b6 a' y6 h! s 叉燒tvb now,tvbnow,bttvb1 A2 k, N0 r1 }2 y2 @ 子薑 " ~, F: g" U: Sos.tvboxnow.com ; e9 D3 d4 `5 b9 F- r+ P	1隻 ' u2 l$ Y! M1 t: Ttvb now,tvbnow,bttvb200克公仔箱論壇" ]" n4 c, J' z9 R 4隻6 p* g1 J. n' p* c 50克 6 X- \|" T$ L# i- F50克 + m* b( P# _9 v% ]9 b$ Kos.tvboxnow.com	公仔箱論壇2 N0 r# w) x* M; e. A tvb now,tvbnow,bttvb& ^' L6 a& h) u/ [0 [ + k: I8 f" S- Q , H+ q. i0 [' A3 J/ G2 T2 d - N# y3 L% B8 A8 H9 I6 M0 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i2 u, E6 ?. u4 j$ J/ T) f0 C	青椒 (小) 8 n/ c* g, s8 k蛋$ l/ I% U( H4 P( u1 J( p7 U6 ~ 白飯/ A8 C, @ x; t+ ~ 蔥: q9 i0 {; h2 A4 x7 [ l) z% }5 \9 H: z& M$ N( W: u	1隻 / y4 u9 W( X6 qos.tvboxnow.com1隻公仔箱論壇+ _, }& b2 O6 Y9 p8 H6 A- m3 J 1 1/2碗os.tvboxnow.com ?9 Y3 i# i+ n6 } A; T 1棵5 p6 j2 o* G0 I6 c9 F
調味： $ i. w1 P" I( Ytvb now,tvbnow,bttvb	鹽生抽	1茶匙 1茶匙os.tvboxnow.com4 h7 e r/ m5 S% a4 N	: f) A+ t; I4 d8 {! pos.tvboxnow.com	胡椒粉公仔箱論壇1 u9 H4 w+ M: l& Z$ e+ `	少許
製法：8 H: v. z8 \|% D 1. 4 i7 ]& V- n5 j' ^; Z6 Q菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 + u# w$ U+ S$ i2 K) V% z公仔箱論壇2. ( e0 P1 K# k. A0 j# [) Pos.tvboxnow.com冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。os.tvboxnow.com6 ]7 Y) c) ?- o 3. ) P9 ]( [7 y4 `9 C$ y3 F菠蘿、叉燒及蔥切粒。 1 O% q2 @4 O( i5 ]4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 $ J! F: I3 X7 [2 N8 `os.tvboxnow.com5. 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。# i; J" N5 d! g" ^ 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k; n) H2 C9 q% p( {, E

作者: aznsky11 時間: 2008-3-31 06:00 AM 標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks

作者: cocoycyip 時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)