標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-6-2 12:17 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 ]0 U3 V6 c/ x
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護髮：小麥
2 V  F0 d/ y. j2 j% [4 c* mos.tvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯1 u. Q: q; \1 V8 e% p; B. E

# ^8 j! Q: Y7 f- s, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦：餅乾公仔箱論壇- n* a, a- V4 ]6 j
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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1 e0 {' ^  b" W9 b) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
$ \& N+ |) d: H& ~7 C' p7 C 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb: q9 Z& U. g! }1 L) {
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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2 Q/ o7 e& z6 r0 M! Qtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐' M1 g" M) U1 ]; }) a
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb; ]. X6 B- ^. d% q$ M

& N6 y. @5 P/ W# tos.tvboxnow.com 護胃：大蒜
( H( a" ~! r+ Z+ b0 u 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 ]$ U6 N' ^4 E

8 l4 p: o5 h; C( e8 |& W) d) w 護腿：香蕉
/ |4 a4 I9 E' S& e; ?5 k, Jtvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
" t# A! O2 R5 `6 r公仔箱論壇
1 T; I( |! _8 g( Y* Q公仔箱論壇 護膚：南瓜
0 J8 |1 ^; y7 g: K9 b; hos.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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! {2 V- s, O9 [) r, C  _os.tvboxnow.com 護甲：牡蠣
% a7 }- B: l! ~) {9 c( I/ t 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d' H& y7 Z  v

% X% v5 `' A0 ], e7 Z8 ` 護腳趾：腰果
  E! E7 l+ M$ c: @tvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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