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標題: [健康資訊] 避開量血壓8錯誤　中風機率少一半！ [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-5-22 10:18 PM 標題: 避開量血壓8錯誤　中風機率少一半！

有量血壓習慣的民眾，你是怎麼測量你的血壓呢？是每個月定期至醫院量血壓就能代表實際數據？還是量血壓時你都邊量邊講話？根據統計，我國二十歲以上的民眾，平均25％都有高血壓的症狀，值得注意的是，有高達三分之一（36.6％）的高血壓患者不知自己血壓過高，更有已中風的患者，自認身體健康，直至中風後才得知自己長期有高血壓的情況！
見到醫生就緊張　醫院量血壓易不準公仔箱論壇- n3 \9 B' @) N& w
許多高血壓患者，認為每月定期到醫院量血壓，就能夠代表真實的血壓數據，但台灣高血壓學會理事長陳文鍾醫師就指出，台灣有白袍高血壓的盛行率大約落在40％左右，也就是看到醫生會緊張，一緊張，血壓就會升高，測量的數據當然不準！此外，病患到醫院時，通常急急忙忙，也容易導致血壓異常升高，所以要量血壓，最好能在家裡每天早晚各量一次，才能夠累積正確的數據，具備參考價值。
血壓每下降一點　中風風險就大幅降低
然而，儘管在家裡量血壓，是所有醫師建議的方法，但眾多高血壓患者因為懶惰省事，等各種理由，而沒有確實的量血壓，事實上，量血壓真的極為重要！根據研究指出，當收縮壓下降2mmHg，中風死亡率即下降6％；收縮壓下降幅度達5mmHg時，死亡率更是降到14％。此外，當舒張壓下降2mmHg時，中風發生率也下降達15％，下降7.5 mmHg時發生率更可減少46％，顯見血壓控制的重要性。
量血壓禁忌多　避開後安心量
雖量血壓一事看似簡單，但病患對於量血壓的方法與禁忌，卻不全然能夠了解。台灣高血壓學會學術委員會陳震寰主委表示，他就曾經碰過一位病患，為一名60歲男子，定期上健身房，並且習慣在運動後使用健身房提供的血壓計量血壓，因量測血壓數值始終穩定，對自己血壓表現十分安心，直至門診檢查時發現血壓高達160/90mmHg，經醫師詢問下才發現，原來該男子過去習慣在運動健身後量測血壓，因運動後血壓降低，男子一直以來量到錯誤的血壓值，導致延誤病情發現。高血壓學會就公布了民眾常見的量血壓錯誤行為：os.tvboxnow.com2 }7 E! i2 s% a" w7 i; G5 G) u
1）量血壓前未充分休息。
2）測量前抽菸、喝酒、喝咖啡。/ j; l8 o; n. S7 L3 p
3）邊講話邊量血壓。
4）測量時姿勢不正確。公仔箱論壇# |+ u* {3 x% \) u
5）穿厚衣服進行測量。tvb now,tvbnow,bttvb* m4 _' H) B" ^7 j
6）兩次測量間未間隔一分鐘以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 M8 w3 b% b+ P: y( h" m
7）測量後未確實記錄數值。
8）以為血壓穩定了就不再定時測量。公仔箱論壇+ L* o$ j; e4 K. z: J( Z2 r( Q v, n
病患在家如何評估自身血壓穩定與否？陳震寰建議，最合適量血壓的時間在早晨起床一小時內與夜晚入睡前，每次皆需量兩次取平均，並且兩次測量之間需間隔一分鐘以上的休息時間。另目前廠商也提供具備血壓紀錄表的藥盒，方便患者量血壓後確實記錄每天的血壓變化以及提醒按時服藥。

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