標題: [健康資訊] 5種NG食物！破壞你的腸道健康 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2014-5-8 07:54 PM     標題: 5種NG食物！破壞你的腸道健康

■紅肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c. `! a( G6 W  o

1 s$ f+ l2 \+ {+ ]8 ~- P) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近有個新聞，一名女子愛吃牛肉麵，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議：紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子，每週紅肉的攝取上限應在500克以下。「壞菌吃葷、好菌吃素，」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。2 x1 q0 W/ m4 a5 L) }- j( C

, m3 I. s8 t% ?  g/ B( Bos.tvboxnow.com■加工肉品
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+ f1 r7 s( `( _7 O" R1 z+ a, N' I英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現，每天攝取加工肉品超過160克（約3條香腸），死亡率比每天僅攝取20克的人，增加44％。主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮，此研究建議，每日攝取量勿超過20克，約一片培根。有些人早餐要吃3片培根，自稱「無肉不歡」，在跟健康開玩笑。
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■燒烤
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) z7 q+ R- J. S+ J3 s5 ?紅肉經過高溫燒烤後，會產生多達17種的異環胺（heterocyclic aromatic amine），異環胺在人體透過酵素活化，會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性，臨床研究也證明，長期大量食用過焦或過熟的肉品，大腸癌及胃癌的機率升高3～5倍。os.tvboxnow.com. N* D3 U/ P0 N( @4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g+ W! |2 o( a/ t3 C
■甜食
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) Q$ _; X+ p0 I5 _( L; Z% Oos.tvboxnow.com去年英國愛丁堡大學研究首度證實，蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌有關。此研究將同一地區的2000名腸癌患者與普通志願者，進行問卷調查，了解他們的飲食狀況，得到一份高達170項的飲食清單。發現愛吃蛋糕、餅乾、含糖飲料高熱量食物的人，罹患腸癌的可能性高出18％。
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「壞菌愛吃甜食，」賴宇凡說。$ k% L7 r, Q8 L6 S! \- Q
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■啤酒
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0 X" I8 C& g) N% Y# w; F燒烤配啤酒是人間快事，但小心腸癌找上你。澳洲墨爾本大學的研究發現，喝啤酒會增加直腸癌的風險，原因不明，但其他酒精類卻沒有相同的發現。透過以上方法重整腸道，腸道會用順暢的排泄告訴你「謝謝」。os.tvboxnow.com0 K0 h2 j' p# _3 p2 J( O7 Y

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作者: pakg23    時間: 2014-5-8 08:41 PM

明白!................

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作者: 屁屁zzz    時間: 2014-5-8 09:32 PM

instant noodle is bad too

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作者: wot105    時間: 2014-5-9 10:17 AM

thanks you

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