腎科:腎病
腎臟的工作,是過濾新陳代謝的廢物及水分,然後排出體外。腎病科專科醫生陳楚文稱,只要腎功能正常,就算只剩下一個腎,人都能生存。然而,到了病徵出現時,往往表示腎臟已有「大麻煩」。想及早知悉?接受過身體檢查的人都知道,醫護人員總會要求留小便化驗,目的便是為了探知腎臟有否出問題。
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陳楚文稱,當腎臟出現毛病,它會發出以下的「求救訊號」:
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1)血尿,即小便混濁;
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2)蛋白尿,小便有氣泡;
3)尿有沉澱物或結晶;
若發現自己有以上其中一項徵狀,應即諮詢醫生意見。而體檢項目裏的化驗「小便常規」,便是找出有沒有這三項問題。
此外,驗血也可見端倪。有毛病的腎臟,未能過濾血液中的新陳代謝廢物,只要化驗血液裏的「尿素」及「肌酸酐」水平,亦可得知腎臟的健康狀。驗尿和驗血所費無幾,普通科醫生也可提供相關服務。
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【護腎貼士】
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1. 多喝水
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很多人都知道多飲水對腎臟有好處。多喝水,小便量及上洗手間的次數自然也多,本來很正常,但一般人卻以為,這就是「腎虧」。陳楚文解釋,「其實,水喝得愈多,愈能減少腎臟的工作量。」
2. 少吃鹽
適量的鹽有助腎臟運作,但過多則是問題禍首。攝取鹽分過多,不但導致高血壓,而高血壓本身也會影響腎功能。有些人40歲開始已出現血壓高,或多或少反映身體處理鹽分的能力,他們更要注意鹽分攝取量。
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3. 控制血壓
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高血壓能影響腎功能,故此,高血壓人士更要嚴謹控制血壓,目標上壓要低於130,下壓低於80。
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4. 健康生活
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根據本港最新的統計,洗腎患者當中,四成是糖尿病人,說明糖尿病已躍升為導致腎功能衰退的最主要原因。糖尿病的成因,與高脂飲食及肥胖等因素有很密切的關係。維持健康的生活習慣,均衡飲食及恆常運動,除了有助預防糖尿病外,對整體健康包括腎臟,都有好處。
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