年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。+ C+ k( h4 [+ c
4 n" N( B: g3 u4 z3 t9 j, N4 ]os.tvboxnow.com1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。8 |; Z3 C. w8 O! u8 _9 a4 J% P4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb; Q8 l/ d. O/ u, z! b1 j+ E
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。 ; ], s f0 }( \5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 S/ }$ V# x' y! |0 z7 u5 M) p3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。 5 i7 q: H- z/ M( s* e- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, v5 U) N& K
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 2 N; k: J" |( N* H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E1 O9 G, i- j! J. U7 z0 ? h% y: O
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。8 i( @) \$ q" w! Y& s( ~
公仔箱論壇& R) v1 q, O( f1 V! [9 H
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5 g1 P' _2 Z. H! `
4 @4 s7 K W" t1 G/ y. i8 zos.tvboxnow.com7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 % K: v: M6 m# R" t3 T $ o8 T5 h2 t/ V/ ]" H+ ^公仔箱論壇 / `; |6 P0 H4 i# }2 h! Qos.tvboxnow.com/ B. i+ ^( A# I
# ?; [; I. I |7 U2 e7 o+ ftvb now,tvbnow,bttvb % N& C' h9 u* @- s4 a, M A2 a% F' Itvb now,tvbnow,bttvb所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。作者: alan420480 時間: 2014-3-20 06:03 PM
謝謝樓主分享 最重要的是喝酒文化作者: sum2202 時間: 2014-4-7 09:42 PM
Thanks for your sharing!!!作者: Lawdds 時間: 2014-4-10 12:30 AM
