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5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息,方法简单极了:当你打电话时,如果不需要读什么或者写什么,就把眼睛闭上。 * X# q O k \. ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com% |: j S* H4 K+ f6 _
6、眼睑是眼睛最好的按摩师,特意眨眼并转动眼球10次,一天重复若干次,有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。 . D. O& M: i4 `2 m [+ htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 g+ x1 h* T3 U
7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌,但是氯又会引起结膜炎。所以,游泳的时候不管是否将头埋入水中,都应该带上泳镜。 7 }. ?. i* [ k* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R$ F, o" Y4 D1 k
8、调整你的电脑显示器,它和你应该保持一臂的距离,显示器的上端和你的视线应该是平行的,随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字,它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。' V% w- j% A- W
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牙齿 # }9 j, P4 [# a! ^0 htvb now,tvbnow,bttvb7 c: E3 y8 R Q3 W b6 f0 u, j0 ?( m9 u
9、牙齿洁白剂表面上看效果很好,实际上会磨损牙齿的珐琅质,使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深,反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。 ; T9 J" ~3 |4 `" C5 m* H6 @公仔箱論壇# q- ?2 }! \3 [# I
10、不是越使劲越能把牙齿刷干净,相反,会磨损牙质,引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷,减少对牙龈的冲击。 / A1 d. M1 {7 L) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 t# V+ X0 `) z5 h9 d
11、每次刷牙的时候,别忘了轻柔地刷刷舌头。公仔箱論壇, I. b6 k! R5 z# R, B
/ ~! P6 u0 {; B12、或许你觉得买大块头的“家庭装”牙膏更方便合算,但是,如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上,而偏偏这时有口腔疾病,细菌就会留在牙膏开口处,在家庭成员中继续传播。所以,还是使用小袋牙膏,以便能经常更换新的牙膏。9 v9 u. b+ ?8 _" Z% P
心肺功能2 p9 ]/ B: q9 M9 E, U
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13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练,每次持续大步走20到30分钟,一周至少2次。tvb now,tvbnow,bttvb- p, A2 n1 H4 k5 i& V
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14、进行有氧训练增强肺活量,还可以这样做:当你吃西红柿或者苹果的时候,大嚼特嚼吧!这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分,对肺有很好的保健作用。而且,想不到吧,咀嚼也能锻炼肺活量呢。os.tvboxnow.com# `3 \5 P0 U" e# k