標題: [中式食譜] 煮得smart﹕補血蓮藕 壯骨益腸 [打印本頁]

---

作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-24 03:54 PM     標題: 煮得smart﹕補血蓮藕 壯骨益腸

煮得smart﹕補血蓮藕 壯骨益腸

6 b" k5 `/ K2 L9 e( A& Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N3 s, t* R) I( a6 K' V* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 P6 O% }  O) C' `! L. \

3 s$ a6 p( F4 P3 Z0 H7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 S; h4 @9 |+ r1 ?; @* n% A
營養師點評
5 m$ o2 @# ~1 a5 y: P0 itvb now,tvbnow,bttvb
( c% u4 \  L) s/ I4 J$ H9 p公仔箱論壇含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb5 E% M0 q# Z% V9 L5 w! G" g) _  f
os.tvboxnow.com9 q2 W5 n6 H' @: L9 }1 G' i
■藕件燜梅頭肉公仔箱論壇# H; g6 K8 t3 k1 W/ G! K0 q; r
os.tvboxnow.com, {3 w& N/ F8 y; k
食譜簡介：（見圖）
) z1 G5 @, u2 o* ]1 r, k) n
( d  w! ^" A& d% g6 }, |8 C2 l7 T公仔箱論壇坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。tvb now,tvbnow,bttvb8 j! U) ^3 D) j8 o7 R* O
  o; n$ ~# P  o. P9 m/ R
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
4 ^* v6 |3 S0 }
, O- L4 I5 d& q% D, c6 M6 ~1 N公仔箱論壇文：曾明
- U% U  `: I- ~  q" h8 U7 A: U
/ ^+ V4 k+ H3 e; v( V% w/ d圖：陳淑安、資料圖片

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0