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標題: [健康資訊] 心靈過勞易致病　醫籲勿輕忽 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2013-12-10 07:35 PM 標題: 心靈過勞易致病　醫籲勿輕忽

不少民眾面對生活環境的壓力，除了可能因超時工作有體力過勞情況，心靈過勞也會影響身心健康，醫師呼籲不該忽視。! E% p6 x) K- S2 ]' o9 J- J
奇美醫學中心精神科主治醫師謝光煬今天在院內衛教宣導會中表示，「心靈過勞」是指一個人在一定時間內承擔的責任或遭逢的挫折，已超過所能負荷的限度；壓力來源不只有外界的期許，更多情況是來自於每個人內心的自我要求。tvb now,tvbnow,bttvb8 q8 Y& \: \! Z4 u% Y
謝光煬指出，心靈過勞的人常有容易煩躁、過度擔憂、放心不下、求好心切等人格特質，常把過多的壓力攬在身上，這些人通常習慣如此，往往心靈已過勞了而不自覺。
他說，長期壓力超載可能導致易怒、坐立難安、沒有耐性、無法專注、失眠等症狀，並可能成為憂鬱症、焦慮症等精神疾病。另外，壓力透過自律神經系統與神經內分泌系統，也會造成各種器官的不適，如頭痛、暈眩、耳鳴、顫抖、頻尿等。; N6 s* i$ d; I! h5 n% ?1 c
謝光煬表示，心靈過勞者也是高血壓及心血管病變的高危險群，心肌梗塞、心因性猝死、腦中風的風險大增，免疫系統也會受到影響，可能反覆感冒不易痊癒，甚至罹患癌症。公仔箱論壇8 Z8 b( m" v* e$ ~" s
他說，有心靈過勞情況的人，通常要自我調整並不容易，尋求專業醫師或心理師的協助能達到較好效果。情況嚴重者可接受抗憂鬱劑等藥物治療，可在數週至數月間加以改善，解除對身體健康的威脅。

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