標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

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作者: SweetLemon    時間: 2013-12-6 08:01 AM     標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
3 D7 b$ w. o3 `: J) y ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb9 |7 j# V. o, _
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇/ K2 L# u" T; k, E* V% D' W
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
8 g" B. l" d4 b公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。os.tvboxnow.com& R/ z. |6 L& q0 f6 C/ s4 d3 h
(1) 忌過量喝酒。: G+ o* X: t6 O) _6 x/ R
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
7 z  |3 g; L; L, {* W/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
8 e5 ^9 a" a7 t2 Y) z- S, j (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
& ?; v. o' d. n. F% Utvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。os.tvboxnow.com; W' m  O+ f* Q3 z: h- s) K9 s
■專家提醒※※
" c8 u; u! B$ y( Y/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健. X# j* |* o% D2 W5 {1 K
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇8 U! Q6 D: T: G1 m3 o' D
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●(二) 《“心君主”怕累》
' _6 a/ u+ L+ z5 ros.tvboxnow.com 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
2 Q4 n. Z1 `$ W+ n* I) i3 ^% U/ ]tvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
3 ~, h+ D9 l; { 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
. F  f! k3 p8 }/ L4 D+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
0 p2 l2 g: I; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇2 r6 t0 p3 }( c6 K
臟腑的協調。. {8 y8 i7 Y4 \, [4 C/ `7 ~
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放8 ]0 s7 B  x" N  v6 a/ c4 Q* C0 f' p
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
  r4 n; B) M% `) c公仔箱論壇 ■專家提醒※※
  a8 o1 J" a/ `6 n1 W 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
. Q7 r6 Y9 e9 x! ~* ftvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不. p" Q5 x% k' }! z% V
僅清心火，還可以養心。4 s) L9 v* M# s
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●(三)《脾胃忌生冷》
1 Y9 u5 A! `: U0 z 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾" M9 p" o; E5 x
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: U9 g) X  C! @/ R
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。  H: W( D* ~. k  R4 O7 O
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇! O, ~( M% }8 \. k& K9 m
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb( K: {" v# c$ F/ S
害很大。' Z6 ]9 V" A  D0 U+ W
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
. d3 c$ X. z, j從而影響食物的消化和吸收。. y! ?" |1 @9 {6 w) I! s
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
2 K/ ?8 t* @$ U, o7 stvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
% z4 ~# g' {% U! t1 e+ Vtvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
0 _2 `6 w  y. {% |) P$ ~( ~7 f! Itvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
* x6 H4 X. G5 A  \$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb3 K; O4 ]3 U+ P0 t/ O
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
; }2 u1 f4 W9 V& w( G  b0 `tvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb" o/ `4 E8 y# d- N, N5 e7 k
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●(四) 《肺怕環境差》
* F* R0 H3 ?" J- j' M- [" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
6 r$ L* g4 {% e( s4 {五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb$ {! H$ f- u" o$ X3 A" s4 y
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
8 T0 r8 E+ u! W8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
' P$ }% E( D& y$ |* E. n: I) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。
. t# Q' O  Y7 e/ J4 u0 | (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重os.tvboxnow.com" C1 m$ e7 p! h/ ?6 B- V4 M5 R
損傷人體肺臟的功能。& ~* l% o  }: V" ]2 @" {& U2 H
■專家提醒※※os.tvboxnow.com3 C6 x* m. L7 v" ^
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
2 [) U4 x' k" U2 p多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
( o* e8 _+ T5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。3 t; }( L* F8 t
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●(五) 《腎怕缺水》0 T  P/ d- W' a  `; x
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
8 P( g# s! R$ t$ Z' b' q$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇: Z0 U- C8 |& {/ r8 Q
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變0 W' b3 T9 @7 n  h: U3 Q2 Y) [
重。
( @; S1 k8 F; V1 E( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇0 ^) d+ R  g& D0 u. o9 c% o
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，- u  L/ U1 ~; s; Z. f, \
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O. N4 k' S. N- P0 u
等現象。
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■專家提醒※※
2 ^' \) s) C: ftvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
; z/ S) @$ s7 z0 x& R* y) ]6 @8 H公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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