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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

作者: SweetLemon 時間: 2013-12-6 08:01 AM 標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇& K+ m( z  Z. I* G1 W) S  o
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只os.tvboxnow.com1 D* v  f. a3 O& X+ D( X/ F
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
(1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb8 F* `0 Y4 t) x" q! @3 v6 D* t
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D  V# {9 L: f8 g" w4 f* l( W
而導致肝血不足。! D1 m& L, K2 f( q* b& E
■專家提醒※※$ j3 F/ X) |0 ?
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健1 E! e% z+ y( m+ \# z0 j# c
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。os.tvboxnow.com9 J: v6 A- p7 H+ ~
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●(二) 《“心君主”怕累》os.tvboxnow.com0 T  N; }( x* W- }- Y, S+ ~
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色2 o( U6 ?' O$ z5 l7 \3 N8 R
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。/ V  G5 n1 f: {2 B: {" {
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇( W  c  ~/ t! r4 G) P! S9 z, N& J, R
臟腑的協調。+ x1 P" u! C. `7 s! ~9 m, _6 p
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。1 b0 v( c, P& ^& [( L0 h7 g
■專家提醒※※
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb2 w, [0 L% T; c3 m* @4 Y* h7 T
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5 @( K& U" S, V% j
僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: E0 |( z+ [# |6 Y- l
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●(三)《脾胃忌生冷》
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生3 q, y* b: Q. D: k
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體1 ~% G8 `) X" _0 q* k+ R5 t: M
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; f) i3 h. M
害很大。- q/ r/ R. Y4 o4 ~2 {# B! j! ~/ j# I
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
從而影響食物的消化和吸收。
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d: z, p' |+ P; O' q# h9 [
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
經常拉肚子的人也不宜久服。0 W/ a  X% f7 `# j
■專家提醒※※- Y# O7 U5 ~( b
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-90 d% \* C) x) w! ]+ q, c
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。

●(四) 《肺怕環境差》+ N: x% s$ F* g. w4 a
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }8 [% U5 B6 J7 ^. h& U
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
太久，肺就會提出抗議。os.tvboxnow.com) M' u+ h) q2 U7 _* r
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇- n  ~8 ~; s& v7 d& L3 s
■專家提醒※※
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。

●(五) 《腎怕缺水》) p0 s% J0 l" R" h" |1 A4 Y
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的os.tvboxnow.com" ]1 B+ ~' J: }- }9 `; N$ X: N$ q( L
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。: o. \5 O* ]! K1 x* n
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb# d) A2 A) u! n! {8 v
重。
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇0 t1 R1 t7 S+ A* _
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
等現象。

■專家提醒※※" w& H$ \  T1 g$ S# p& g' g
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb' ^4 E/ s  |- e; ~) H
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g8 G/ N: J3 y6 |. U
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