標題: [中式食譜] 乾煸椰菜 [打印本頁]

---

作者: ykngan    時間: 2008-2-26 03:42 PM     標題: 乾煸椰菜

材料6 Y0 O& s% Y& \/ l! s
tvb now,tvbnow,bttvb( B1 G% k5 F- R
瘦肉 150克
3 S) E. q0 ?% A) F2 c& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% j: q+ r4 l9 T7 W, ~  C' b
椰菜 200克
" Q1 Y8 Z2 E/ Z! j公仔箱論壇
) R7 c& w$ K! J4 ?- }2 qos.tvboxnow.com雲耳 6朵
, G8 I- Y2 `: Q* U* t
- c  J; F3 y6 _& f; d1 c葱 2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* W  j9 T$ x, |

9 x! Z& [; P" Z" s5 }. k+ ]老抽 1湯匙os.tvboxnow.com$ u* g* ?+ p  P* `

; k+ H6 I4 m3 ]5 t1 ^糖 1/2茶匙: U  t2 U" q+ _1 ~2 b" z$ o2 X, d
公仔箱論壇& R. q% g" w! j$ w7 i
麻油 少許
* q. m0 t: }4 H; a: L' M3 ?- I公仔箱論壇
2 w5 Z# T5 j# Z1 Z& w- T調味料
. X) p+ |' `6 d: y$ h) ]7 ]$ x8 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, O8 Q2 R$ S9 E" t; S& a" p; G/ t8 B
鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S$ G/ h' u' I( U

9 }! z( V. z& ^) f  D. g- N/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙0 L* D: x! a4 O" [. L3 e

* n" N( q6 W7 p1 |2 x- }公仔箱論壇生粉 1/2茶匙1 @* g  \: Z0 W! L( _! `
6 J# `7 p$ g  F5 z0 {2 G
生抽 1茶匙
! y( k" ]7 D7 H. M
) n% W3 i# a: d8 O公仔箱論壇水 1湯匙
, C( k: i, L( P4 y* F6 |tvb now,tvbnow,bttvb
1 A% |2 c9 b3 U) l' q做法
8 G& L) p6 i' l% y5 t2 gos.tvboxnow.com
+ n3 P$ S5 g: ]) t! y- Xos.tvboxnow.com1. 瘦肉切絲，用調味料醃10分鐘。
/ j1 z4 K$ F+ O8 L' r2 @os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 Z" r+ \( R8 F7 R: D
2. 椰菜切條；雲耳浸軟，修好；葱切度，備用。
( }4 C* N7 @) ^1 p! J* Ltvb now,tvbnow,bttvb* I9 z. d/ V/ k' u" q+ M. ?
3. 燒4湯匙油，炒熟肉絲，取起。
- }8 g3 K' A- J  B5 O$ utvb now,tvbnow,bttvb
+ Y) q0 a4 h6 Z: o- L4. 用剩餘油份炒椰菜至軟身，肉絲回鑊，加入雲耳及葱度拌勻再以1湯匙老抽、1/2茶匙糖及少許麻油調味上碟。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0