妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。

中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。

以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：

乾薑理中止瀉飲

材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。

沖泡法：

1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。

2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。

功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。

適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。

, u8 K& M8 p% ]8 F# qtvb now,tvbnow,bttvb[url=" rel=article-image][/url]

廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）! ~& i5 k' I9 y3 x3 Z
os.tvboxnow.com* v$ b, ]% t$ t/ \6 k% u9 v
* R+ T. x! }. t) S- L0 C- ~

, W& f, _" q' v公仔箱論壇廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
/ U" Z) o/ W! t) W& |& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {- M, _! Q( d" r+ `, ^' Y
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb) _* a1 A& Q' j# O9 T1 v
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
( ~; Z0 \2 U1 x4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。os.tvboxnow.com9 E4 G6 B% O5 Z& I5 v1 c1 E
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 ]/ G- X/ x$ j4 u4 n8 |
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。( ]# U% C0 P" r3 A, q) h9 \: Q
【中醫師小叮嚀】：os.tvboxnow.com; j9 d: C% G. l( e: ?" z
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。os.tvboxnow.com; [3 Y* H" a4 A: j# S2 h
6 |& R) m% r' X- F7 H

% j1 g5 k3 h$ ~: P5 U# N7 \, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。