標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。公仔箱論壇* a; Y: Q; I8 _; R" z2 |
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
! p. }2 n9 U3 l2 Y# d! L: {公仔箱論壇但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]1 g8 z$ W2 D; ^0 K4 c
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb; r+ m8 |) T- x6 N& M7 Y( {/ R
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]7 a1 ^# ?9 T% e% D& }$ }
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
! J' J% F/ M3 S( X; ~os.tvboxnow.com疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
2 t/ M6 b/ _1 h% l- l. H實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、公仔箱論壇! v; t7 }2 s3 x) ]) g2 \* z& F1 D
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
* G( ]) C9 ?8 L6 q9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗壓能力也得到了增強。
2 E6 ]: ~: o6 P( ^ u0 G9 Q; fos.tvboxnow.com美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
* t7 p9 r& \3 j! S' x公仔箱論壇減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
9 g3 S5 y0 r6 g1 X' U含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，3 d* r/ {4 U4 @5 ?, p# {
增強傷病恢復能力。公仔箱論壇3 {9 V! e4 n$ l$ B$ J
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、公仔箱論壇. b! f) o5 L/ Q. P8 d( e$ C
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
1 j2 K& R+ Z3 Q1 C5 Hos.tvboxnow.com這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
6 d! i. d9 R# M9 H9 I+ N公仔箱論壇分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
5 g2 i& D. [5 o" C: j" utvb now,tvbnow,bttvb人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 x& {8 E4 m4 y- q1 m3 Q0 o
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
, }' j, i9 H+ G. V' c3 u/ tos.tvboxnow.com科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，os.tvboxnow.com6 }! `0 `, x) l4 Y9 K
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
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