標題:
[健康資訊]
貧血勿劇烈運動 4穴道助氣血順
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-9-14 07:22 AM
標題:
貧血勿劇烈運動 4穴道助氣血順
有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
3 S0 d, g W0 h4 b% ?0 hos.tvboxnow.com
& Y' ]8 g! p4 H* ~9 w3 u+ u+ L
( W# |! M o9 h: Z) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
5 E0 S# C, m1 A6 L
2 b' e4 y+ |: b D. i. L; R. ros.tvboxnow.com
合谷穴
9 T5 D3 f n- [$ j5 H
* T: j- ^0 ]8 N! ~+ h1 |3 t3 ]os.tvboxnow.com
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。
, o G: L6 ~& Z0 G; e1 [/ w dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J9 s2 ?- m% Y" K. _- ? l
功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
9 z, E0 F' a- Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 i! j& Y5 v& h8 b7 x, n' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ S# v) ?% ~
足三里穴
- k8 P# @" a! t7 u/ j- I8 g公仔箱論壇
公仔箱論壇4 k* s& }8 C8 B6 n; V
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
1 A1 T5 x: R6 m& V
公仔箱論壇5 y j- a7 @; A2 [2 g" I
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
( w; g S: O6 j
" ?) ?6 e1 f0 }- K- x* v, ]os.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z; m H, N9 I$ ^# U- z
三陰交穴
! q4 X3 U8 a, V- R' f' H* y4 |- O& |os.tvboxnow.com
# k7 t# b" I2 r" c$ |
位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
( F7 D3 F" [ G7 v+ m# c( t: b
/ d, C" u; t9 H1 w! I9 J% A3 V R1 ftvb now,tvbnow,bttvb
功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
! S0 v9 i) H. I D# C4 f0 m8 p
2 K ~1 }5 _3 |% z. V0 F5 t2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }$ e# J7 O4 C- K: U/ A
太衝穴
# d: T# \4 `" I6 d* m3 s5 {0 l
# c7 T v8 |1 S' N" ~) u3 h- Utvb now,tvbnow,bttvb
位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
4 y, `1 M4 n* j. \9 e; }7 t1 X. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; E: b1 w- S; S/ K( Q# q2 }) b2 B0 X5 t
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
7 A4 Y: U0 X, p" ^1 j6 y7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t8 z9 @+ w6 N" W
tvb now,tvbnow,bttvb) i( w, ?. ?2 Z2 M
【中醫師小叮嚀】：
os.tvboxnow.com& \( Y3 ~& l" v2 t% D( A. J) c
: T0 N$ V' e# X$ \+ Z; p
除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
