公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋天多燥氣　養肺必按4個穴道 [打印本頁]

作者: everytime 時間: 2013-9-4 08:28 AM 標題: 秋天多燥氣　養肺必按4個穴道

這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb) J$ c: s9 `5 |  C$ D1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c, x5 G2 o$ J% ?5 s. E) }

中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。公仔箱論壇% D) L0 c$ G* ^3 k: ]9 H
公仔箱論壇/ {8 U. M/ J6 h  X' C
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。

養肺4穴道
. L# I1 ^  d% d: c  V7 _, f
曲池穴
( Z5 ~; y' X# o# y0 v$ o
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
2 |4 a% `8 T; l5 p$ i
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。公仔箱論壇* B0 @% V1 y1 b6 j
+ E- c$ x8 Q) y3 o7 b2 y
* s- c- Z2 m4 q. S1 p
合谷穴

位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。, f6 F  i8 S# R2 D- h0 ?) k7 B
os.tvboxnow.com+ G) H1 g1 q5 m  t; z4 u
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
; V# M$ d+ {+ u7 n  n

三陰交穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i( Z- G9 ^" S5 E
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。tvb now,tvbnow,bttvb) M" a; k! h0 J6 l* t8 v2 O& U7 k

功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。os.tvboxnow.com& ~3 C( e5 f. L+ E
' W4 z$ ~+ j. C% Y5 w, ?/ f) O" l

足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb% ~5 w& N* c& k5 w- l
# D$ d8 q5 C, L' a1 X
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。( X6 W! g9 T" ~/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb" ^# S8 t' ^+ q6 u8 {" t9 P! D
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y2 `& ~( U0 Y
2 w, ~, m: F4 _' l
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇) g+ Y( }8 J# B- R/ N/ Q

陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。os.tvboxnow.com) ?. @) ~5 r4 i6 p: [8 z
os.tvboxnow.com- x% A: H5 k$ K% r
http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)