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標題: [健康資訊] 錯誤的消暑方式，小心讓自己解暑不成反中暑！ [打印本頁]

作者: BOXLOVER 時間: 2013-7-21 11:28 AM 標題: 錯誤的消暑方式，小心讓自己解暑不成反中暑！

1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？公仔箱論壇/ o5 z ?3 f( Q& n0 s! r# n
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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2.大熱天打赤膊？
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？公仔箱論壇6 F7 @; k/ d7 o0 _! I3 T

你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。公仔箱論壇" o& {2 Y$ Q+ S& y! D$ ?

4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？os.tvboxnow.com! S% ^7 L" ]. _

你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。os.tvboxnow.com! W6 f+ l9 [- ~2 Y' J
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5.睡地板比睡床涼快？
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。

作者: longtime_ago 時間: 2013-7-21 05:17 PM

知道,姐係唔好似凍野

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