標題: [健康資訊] 每天吃7顆紅棗　健脾益胃增食慾 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2013-7-17 12:40 AM     標題: 每天吃7顆紅棗　健脾益胃增食慾

吃紅棗好處多多，堪稱水果中的紅寶石，不僅可以食補，更可藥補。臨床證實，紅棗可調理脾胃，保護肝臟。但中醫師提醒，血糖偏高或是有急性腸胃炎病史者，不宜長期食用，特別是紅棗曬乾後，要注意保存，吃之前最好先檢查紅棗籽不可腐爛或變黑，避免遭黃麴毒素感染，使身體受到傷害。- w. s6 l+ j5 J# F2 |; j: Z

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& m) U/ b5 r7 e中醫師陳旺全指出，紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能。
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2 [) t6 ^; \; H, D% r% U$ W) o3 K1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
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' O; h9 D3 @/ Y: Z1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃7顆紅棗，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。tvb now,tvbnow,bttvb- I5 f3 x- K* n' Z' a8 _
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2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體的元氣，增強免疫力。os.tvboxnow.com7 K% M6 V* d# B6 o
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3.養血安神：女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, ]* F3 D' S8 T' b0 l( _6 I

% P; G3 x8 I# j3 i公仔箱論壇4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護肝臟。! Y2 i3 t9 G8 W7 r

, Y) Z+ T7 K, I4 {【美顏肌膚：紅棗粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c2 h% A, X. G1 X+ t4 }4 y* m
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說明：俗諺有「1日7棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥裡加紅棗」之說。公仔箱論壇) ^6 J3 i0 E! c
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做法：取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B、C，可促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。公仔箱論壇# ?0 c$ K, Q" d/ |( Z0 l& F

4 O; N( M2 M8 s  ]【補氣養血：紅棗飲】% j4 Y$ l+ m4 A  x! {6 G& j8 n

/ |+ G- c7 }' J$ \  i說明：紅棗有「補中益氣，養血安神」功效。紅棗中的高維生素含量，對人體有增強免疫力的作用。os.tvboxnow.com4 L; w' \' s9 i3 p' N8 a

+ f# R  X: J  h公仔箱論壇做法：用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。2 }5 S) `! g7 f" }; u( i

% |0 H* r/ T9 ]/ i4 m! ptvb now,tvbnow,bttvb【補脾助眠：紅棗汁】# s( g2 I; g- y! C+ ~

2 v) f$ B5 `$ z( e" \tvb now,tvbnow,bttvb說明：有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
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做法：用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
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' b; G9 b" G) e' P# E  a, B% q4 Wtvb now,tvbnow,bttvb吃紅棗好處多多，堪稱水果中的紅寶tvb now,tvbnow,bttvb! b  j/ H  ?4 m# F; |$ b# M3 L) y
石，不僅可以食補，更可藥補

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