8 p: I' u- S' V* F; K6 l" P彰化基督教醫院復健科物理治療師李俊賢表示，慢性阻塞性肺疾病主要包括肺氣腫及支氣管炎，兩者經常同時存在，會造成肺泡破壞，使肺泡失去彈性，且支氣管黏膜腫脹，管徑變狹窄且黏液分泌過多，造成空氣滯留於肺部，患者會有呼吸困難、慢性咳嗽、濃痰、喘鳴聲等症狀。) Z& O+ Z7 Z& G- r6 k. s- `
( `- q3 x( L" j) s公仔箱論壇研究指出，慢性阻塞性肺疾病主要是因長期抽菸引起，且癮君子即使已經戒菸多年，但若菸齡比較長，仍可能引起慢性阻塞性肺疾病。李俊賢治療師指出，物理治療的「肺部運動」可幫助減輕心肺系統壓力、增加肺活量與有氧能力，進而緩解容易喘的情況。 + l" N' t, t3 h4 z/ R 8 _6 S: j0 [5 z+ }4 I6 i, k$ ?【5招肺部運動】 ! O; V/ O. N+ C0 a0 U$ _os.tvboxnow.com 8 q* G% H d; w0 |- wtvb now,tvbnow,bttvb腹式呼吸與圓唇吐氣/ D: z4 ^, }. W1 }; \7 C+ @, v4 |
1 L7 j. A/ P# v. `os.tvboxnow.com目的：緩解呼吸困難、改善通氣、增強氧合作用。- A1 [/ q' i# P" ]# |4 C( g
) B0 O5 G. u \! H# x0 X公仔箱論壇動作：一手置於腹部、一手置於胸部，用鼻子吸氣時腹部凸起，然後嘴唇嘟圓將氣慢慢吐出時腹部內縮。動作重複10次，每1~2小時做1回。os.tvboxnow.com& ~4 _5 _0 C' c8 L$ D/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y4 g8 Q0 b7 h v* @- d7 U- B# q
os.tvboxnow.com5 _$ C6 ?7 e3 {; t% T3 m" S i3 F 擴胸運動 9 ?$ J8 r4 @0 I) {+ S( i2 j P 5 M1 M& V9 l! O; e/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目的：幫助肺部排除毒素與增加肺活量。os.tvboxnow.com5 p3 @# {0 y% M
, F/ ^+ J, e, `& r! o) Y pos.tvboxnow.com動作：坐在椅子上，首先身體微前傾、雙手交叉於胸前，嘴巴慢慢吐氣到底；再用鼻子慢慢吸氣，並且將手向兩側打開。動作重複10次，每日3回。 ( k B n. O. L; m, G# M1 \- atvb now,tvbnow,bttvb' a4 a$ R8 E8 X( f8 @3 [
$ N/ S; c/ p1 v2 j. O7 A: c放鬆姿勢 % X. ~) X! a# L: ros.tvboxnow.com公仔箱論壇" N+ b0 u/ ~3 Q
目的：將橫膈置於較省力的位置讓患者不容易喘。tvb now,tvbnow,bttvb8 \1 S4 }/ g4 K; ]- Y# F: }2 v" h
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動作：在坐姿下或站姿下將身體前傾20~45度。 7 z! p+ T9 ?1 u) q* i4 hos.tvboxnow.com公仔箱論壇( y! i" L' T! M8 j {6 O
5 V5 E% {, h0 Q) f+ H2 @ 咳嗽技巧tvb now,tvbnow,bttvb& Q2 k' V6 L+ P
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目的：有效的清除肺部痰液，以利肺部排除沉積已久的物質。7 ?+ |! T" P5 t; O
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