標題:
[健康資訊]
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-5 12:26 AM
標題:
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
哺乳對產婦好處多，除了能幫助子宮收縮、預防產後出血、降低乳癌與卵巢癌的發生率，以及能避免產後肥胖等；產婦如有乳汁分泌不足問題，中醫往往會採用針灸治療；而坊間傳說可以番木瓜作為燉補的材料，以達到滋補催乳、舒經通絡的效果，到底真實性如何？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 S5 F8 O2 p X$ {" q# h
7 r- M+ L" |4 S" c2 i9 V- P0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師陳潮宗表示，在食補經驗方中，常用番木瓜做為燉補的材料，番木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡效果，用於脾胃虛弱、食慾不振、乳汁虛少等，在各民族中被廣泛運用。在《現代實用中藥》記載木瓜未熟果液為發奶劑；但是也有書中記載番木瓜的種子與番木瓜鹼有墮胎的作用，木瓜是否可以治療產後缺乳，在目前僅有民間驗方支持，在科學角度均未有結論。
1 g" `4 k Q& I# J, _2 E' ^. b" ^' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v1 M. P7 u. @$ Y4 \' w8 j) ?( w
產婦乳汁少，可能與氣血虛弱或肝氣鬱結有關，前者因先天氣血不足或產後氣血虧虛而致乳少；後者則因產後情志不暢、肝失條達、肝氣鬱結、氣機不暢，經脈壅塞，氣血無法化為乳汁，或化而不能運行，而致乳汁減少。
公仔箱論壇* \; p9 G' y' G& e
: r, M; a" r, w* w- e m& o5 ?- ~9 T" o8 x
正常產婦產後應有豐富乳汁排出，生產後如體力許可的情況，可以立即哺乳，一般產婦每天的排乳量可達1000㏄以上，排乳量多少，與個人的體質、乳腺是否暢通及營養、睡眠、休息、情緒、哺乳能否定時等，有密切關係。
. K& I9 i% ^6 h, H+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U# J8 J* A* g. a# J. I
促進乳汁分泌天然食材
- k/ @ H: p9 T% y- r' b# {& |
5 k% n- n, U, f
1.絲瓜
. F5 B* @4 i8 ?公仔箱論壇
4 I) _4 W5 F/ K. Wtvb now,tvbnow,bttvb
如果出現乳腺炎症，脹奶時有硬塊，或乳汁分泌不順暢時，中醫師建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，達到催乳和開胃化痰的功效。
% P) Y8 J% e* h% L1 v, I* v% \公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. ?+ ?& j' k' K: `9 g9 {, q$ Z! b' J
2.金針菜
os.tvboxnow.com' k% m, i/ s5 Z
+ b4 z% N# z/ [, C! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，幾乎與動物肉的蛋白質相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，有較多的食療價值，中醫認為有利濕熱、寬胸、利尿、止血、催乳的效果。
. s- D2 Q8 E+ K6 i6 S) o, Xos.tvboxnow.com
% f. I2 V2 o- G6 t/ r3 X) Q9 e6 n
3.豌豆
+ Z- N2 b6 h5 M5 c公仔箱論壇
7 s( d2 W: S G/ c) j
豌豆含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳效果。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
& _2 d5 m6 ~! x( ~) r6 ]- Y
os.tvboxnow.com* U' v4 u4 W5 e; l4 L3 c0 g7 k* n3 Y
4.豆腐
tvb now,tvbnow,bttvb( H/ E- k' m# I' {# o Q$ M
os.tvboxnow.com7 ?* A2 n0 V) d9 T' X1 e J
豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒效果。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮食用，可以生乳。
8 T3 o" g+ g; L, r' k4 l公仔箱論壇
$ F, V2 s& B: o, M0 o
藥補不如食補，蔬菜中以絲瓜與豌豆最能生乳。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
