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標題: [健康資訊] 蹦跳和跳繩有益健康 [打印本頁]

作者: 张qingfeng 時間: 2013-4-26 04:14 PM 標題: 蹦跳和跳繩有益健康

　　跳繩，古代也稱“透索”、“跳索”，在我國已經有數千年的歷史。
　　作為一項簡便易行的有氧運動，跳繩，除了有助於燃脂減肥和增強心肺功能之外，還對前列腺具有一定的保健作用。os.tvboxnow.com+ ~& O+ Y/ a- C9 z
　　成年男性每天堅持跳繩10-30分鐘，對於降低前列腺炎的發病機率非常有益。
　　現代醫學研究發現;前列腺腺體過度充血和血液循環障礙，是導致男性罹患前列腺炎的重要因素之一。os.tvboxnow.com+ r1 c5 h* c3 ~; M1 k4 G4 o
　　前列腺腺體一旦出現過度充血和血液循環障礙，其微循環和營養供給功能就會出現下降。前列腺腺體失去正常的滋養和維護，抗病力和免疫力就會隨之下降，稍遇外界刺激就會導致炎症的發生。& v5 f6 @( J1 M1 d7 Y% G
　　在跳繩的過程當中，隨著下肢的彈跳動作，男性會陰、盆骨部位的肌肉，以及前列腺本身也會隨之出現節奏性的抖動和震顫，從而形成對前列腺的“叩打”和“按摩”的效果。
　　在“抖動”和“按摩”的作用下，前列腺腺體的血液循環得以了促進，過度充血的情況得以緩解，正常的滋養和維護功能得以恢復，抗病力和免疫力隨之增強，從而大大降低了前列腺炎的發生機率。

作者: 张qingfeng 時間: 2013-4-26 04:15 PM

　　跳繩，古代也稱“透索”、“跳索”，在我國已經有數千年的歷史。
6 \ n: w4 A9 z1 _. t公仔箱論壇　　作為一項簡便易行的有氧運動，跳繩，除了有助於燃脂減肥和增強心肺功能之外，還對前列腺具有一定的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 n+ \. O; U& s* K7 J% X
　　成年男性每天堅持跳繩10-3 ...
5 ^" }$ a/ X" K8 O5 ^公仔箱論壇张qingfeng 發表於 2013-4-26 04:14 PM

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