標題:
[健康資訊]
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-17 01:22 AM
標題:
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q- S! v0 s7 A% e4 `, ~9 N6 x
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
0 {" `. v+ i& T# P1 o4 a/ sos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com, I7 n$ J" [# ^. `& f
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
: K: B7 b3 r# @9 _
- b. S; g0 w1 h- M
公仔箱論壇$ W4 F. i$ t* ]
雙仁粥
公仔箱論壇4 n' H! z- i' [4 F, B8 f3 o/ E
* o- M8 Y& L! N# A; d( f5 a
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
tvb now,tvbnow,bttvb$ w9 n) H* E2 k4 x& ~
os.tvboxnow.com! G* @% k4 w# ~/ v; e( s
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
tvb now,tvbnow,bttvb5 W& k2 i1 J9 R4 }0 h
& i0 Q- h: o8 s
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
' i8 R" j7 }3 r4 C: r3 h7 i. los.tvboxnow.com
6 d2 s* E* E3 N, j+ ]
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
公仔箱論壇" V3 [1 P* ^9 [) ^ J% f- H. Q% d
@3 I# F" Y" c1 {! |
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
# r& g( b* n6 ^. u- |: `' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
bam001
時間:
2013-3-17 10:19 AM
好資訊
9 Q( n% u& ]4 O7 }tvb now,tvbnow,bttvb
謝謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
@3 I# F" Y" c1 {! |