標題:
[健康資訊]
跟著做！3招元氣護眼操
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2013-3-16 02:54 AM
標題:
跟著做！3招元氣護眼操
◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U: i# a& [: c V. l, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x+ I/ c0 |5 F# T; h
（文、攝影／吳美瑤）
os.tvboxnow.com% h |/ U8 ]5 X9 W$ b
3 u% r4 k1 j& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
os.tvboxnow.com( p7 {6 B3 W) Y7 e
老化
tvb now,tvbnow,bttvb* N: Y4 n! z' h$ u. n
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?0 ~1 ^; x# U7 ?3 I# a
公仔箱論壇* `7 h q& {% V2 L6 A+ L
在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I' |' l; F, |; a& ~2 [' y0 y/ L+ @
tvb now,tvbnow,bttvb/ k- r+ V9 K( u; a9 V
1）
按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
0 |. ^* u, e0 A7 D$ E
2）
可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
4 b; }% ~5 s2 nos.tvboxnow.com
3）
按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i, u4 D7 H: Y4 ?- `
4）
眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
公仔箱論壇! D4 v% q3 e1 z) P
' t9 l1 M7 u) ^( f% w/ k* O
在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
/ `7 c3 }9 ]" L8 P1 k9 l& n& S* E9 ~
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
, J( ]# ]4 c2 V, H) ~* }
os.tvboxnow.com, p+ d0 y) i/ q
•
公仔箱論壇 U6 B4 r+ ~3 i' N% _
跟著做！3招元氣護眼操 •
/ R7 i2 |/ O1 ~ htvb now,tvbnow,bttvb
8 t4 {) u1 X$ F& r2 _
7 s9 x2 F3 j$ q: @) Pos.tvboxnow.com
+ K+ L, M& z6 k' D( t7 G- ^& M: y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# e4 }# E: c5 m, e0 H3 X4 B
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' t9 l1 M7 u) ^( f% w/ k* O
