標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-14 11:00 AM     標題: 香料蟹肉比高包


7 y$ H9 S% M0 {, Q4 _' cos.tvboxnow.com材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- N! p5 P/ @

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$ h% H/ v7 f6 ~  m4 A$ Y5 K/ ?7 ~調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {; M! U, A7 u: p2 F
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇3 r1 f" m! j0 s3 x! e8 M' d9 ~
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g- j" k" q( b6 {; ~" O
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營養小貼士os.tvboxnow.com, i2 ^2 y8 Q8 q3 l' M: S
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。

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