標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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% }: v0 R6 c* d/ n. M+ r* H; i公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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; E8 m2 o* b0 k! B公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰
0 y9 @: Y6 ^0 w% U1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L1 \/ Y9 Z) A/ Z6 \(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
( S2 R- y% q( Ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! M, R" b8 ~# `5 ]+ @/ |
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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% g! h) F1 J! j: I. K* y公仔箱論壇(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。8 k* B. q. C# F' z, K& ~+ \5 ^
+ {" a+ d: T5 z7 ]9 S# _, H(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：
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6 r+ ^% e: j+ i, h! ]1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。os.tvboxnow.com5 C# [: O: F9 A9 X% @! Y( U
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u3 W3 q7 F N0 K( D
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5.其他：降血糖。
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9 g: u0 r# Q0 U @; @9 S/ Q- l4 s' o◎食用薏仁應該注意的事：tvb now,tvbnow,bttvb' w% g0 e5 K: D/ E# D
' h Q) p9 }, ?9 P, N% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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9 A( T1 c! R2 U+ o( K2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5 P7 G# x) J t- `5 d8 s3 H* o
. {6 k) b( p3 D3 s8 `1 J( G6 q5 f3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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