標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
4 k+ [. i6 ]( P: w' c U/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y, g1 P1 ]( J5 e* }8 d }7 {) m! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！- ]1 D% g* i' A! ?
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◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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B* z0 Q. c3 |5 a(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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: `$ Z# n; ?; r; btvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。os.tvboxnow.com: ^% _/ B+ |9 W* p
( \& V( ]5 v% G! G7 o2 _os.tvboxnow.com◎薏仁的功效：os.tvboxnow.com: D9 Z3 R# ~9 P6 f& n" b) X* u
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇9 ^" m- K( o, w: g, g0 \
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb! v- |+ i8 F" V0 u" H
! b) E" i w6 I6 X2 Wos.tvboxnow.com5.其他：降血糖。' U5 t* b7 {1 z
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◎食用薏仁應該注意的事：6 B5 @0 D7 O' p& }3 L2 P
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。os.tvboxnow.com J: ~6 k6 E- L d
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇3 `1 {, p) w/ w' K, E
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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