公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-19 03:45 PM 標題: 排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯

春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]6 e$ C, T7 a
1 E* c# `5 N- |) ~! |

[attach]2057681[/attach]
# `- q  T- [. Y+ ^公仔箱論壇中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網路）
/ _* B" q+ a/ t& mtvb now,tvbnow,bttvb
$ q8 g4 E9 N$ ]$ i2 i4 n  K* ^2 K
【冬瓜薏仁湯的好處】) a$ o0 y" r- f7 |) K
tvb now,tvbnow,bttvb- E: @) \) R* x1 f3 r) Q' @) j1 K
北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。3 t2 _  a9 i  _; V' Z3 v
9 \$ W4 y* p( u8 F
除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：
/ K& W/ W9 h, A# S& F6 O公仔箱論壇 1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C( }0 o1 W8 [, F
冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。tvb now,tvbnow,bttvb( c0 L7 A. G- i2 b2 F
# D+ |% {4 `, t* l4 `- ?
2.os.tvboxnow.com, L, T# L3 C' s* o' ?$ K
薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。
4 E$ Z1 {1 w5 T
* S- H$ O5 ?- m公仔箱論壇
【材料】tvb now,tvbnow,bttvb4 h, H2 l# h1 F# K, Q7 i! o
公仔箱論壇, T% O. y1 ]& H4 I1 x) L- h* \% A6 g" i
薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。
/ N2 t, w8 I( K  T公仔箱論壇/ I8 V; r; t4 |0 s
【作法】os.tvboxnow.com+ T7 b* |" W/ S' Z
1.
先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。
* m6 Y, p+ |4 v* [: N
2.os.tvboxnow.com$ n1 B# B9 ]- L4 [* y4 `
將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。os.tvboxnow.com3 a- R) p9 l2 W; T% K' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t0 ?9 O, ^2 o5 Y: Y& a; r
3.
& a# D6 n  N+ v5 N3 B6 d3 W% u  N將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b# b. e7 {3 A; ]5 F2 d" q
4.
熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。
. U  k+ ]- k2 I- E. Bos.tvboxnow.com
5 N- b( Z# g3 T/ l' G ; j8 I: w1 F3 j/ J5 a$ M. G
另外，若是想要吃的豐盛一點，則可加入排骨。作法則是將排骨用溫水洗淨後，放入沸水中，可適當添加八角、蔥等，再連冬瓜、薏仁一起放入熬煮1～1.5小時，待排骨酥軟以後，即可食用。公仔箱論壇& S8 ^1 O  S# J& B+ y. x

; H, M' F+ k) g: U" b( c5 z# \【注意事項】
) c( F  H1 w/ Q
冬瓜屬寒涼之性，故胃腸寒滯的人需多加留意，而胃比較容易脹氣的人，則不宜過度食用薏仁，避免薏仁使脹氣更加嚴重。

作者: C.W.Chow.R2222 時間: 2013-2-20 02:11 PM

Thanks for sharing.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)