標題:
[健康資訊]
心神不寧！穴位茶飲安神收心
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2013-2-17 01:43 PM
標題:
心神不寧！穴位茶飲安神收心
長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。
9 o; {+ B; {* E: b; utvb now,tvbnow,bttvb
( i& }. j2 ?6 Z- }' O
) E2 K- O) B3 b! ]
1 D6 o5 i, L3 L6 l3 M, c" n
▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）
% c+ d! J. j, Q/ E; u& r& \
, Q+ f# I3 ~- z6 O* p公仔箱論壇
中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。
tvb now,tvbnow,bttvb/ E9 A/ ^5 R7 N6 d% I
0 T! o+ i+ b! k; a; ^公仔箱論壇
臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。
# ^0 G5 l, i6 m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 c: V/ M* g; @& r. ^
【有助提神穴位】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o1 I. |" I! ]! u: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {4 Z/ S, K A$ i
1.合谷：
5 u3 o! C/ X6 ]- S0 `tvb now,tvbnow,bttvb
位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。
- }$ N" G1 |! ]( P1 L T* p6 j# j公仔箱論壇
作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e; }% k) B1 \) X' ^, I; ^% ?+ R
m$ r2 l3 j' c& F7 J }3 _
2.風池：
8 H5 H) p. f$ H+ H公仔箱論壇
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。
0 O+ t4 x* P, t, F3 Y" J% m; U5 [& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。
9 V/ b+ a* V( k ^, C9 X6 ?& I* s, f3 u
tvb now,tvbnow,bttvb/ g: o! U/ p0 k( s
3.內關：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 {+ m& L5 o9 \3 r: `$ I
位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。
1 _- a! ~+ N- T/ W公仔箱論壇
作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。
tvb now,tvbnow,bttvb! N. L6 a; E4 r
' n C" V# o& M8 q* j/ J5 K. F
【收心安神茶飲】：
tvb now,tvbnow,bttvb5 b! n2 e! S5 ]1 r# `
0 C: Y8 b" }* {( U4 x公仔箱論壇
1.和胃安神茶：
0 l$ D4 p9 s) n, u# t) p- Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 L/ T1 E& u, B% b9 N4 G% [tvb now,tvbnow,bttvb
材料：
茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X) w+ U& l: ^" ^; p1 A+ H* y) ^
作用：
幫助消化，改善煩躁心情。
# L1 G6 q8 F4 |2 p9 I0 F; I( J
tvb now,tvbnow,bttvb) W0 P" t2 ~# Q' y) T% F9 b# E
2.燈心竹葉茶：
2 L( I) t5 ]2 W8 ^ s9 e9 Nos.tvboxnow.com
材料：
淡竹葉30克、燈心草5克。
! U- E/ t: o* n) |0 Los.tvboxnow.com
作法：
將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [1 G6 Y% r; R( s: k ?
作用：
清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。
os.tvboxnow.com: u' j0 S2 G, ^1 a: h
/ l* W5 [3 W9 A" A
3.決明清腦茶：
& L: R3 \' X% I) y1 i6 q! I公仔箱論壇
材料：
炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]# N6 k# i) K* |! c
作法：
所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。
公仔箱論壇5 l; N! g5 E/ g+ V8 c
作用：
緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。
6 Z/ ?# O9 _: m5 N; A, T- o
作者:
94575220
時間:
2013-2-17 02:22 PM
謝謝樓主分享。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
) E2 K- O) B3 b! ]