公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-13 11:46 PM 標題: 過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡

過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。

tvb now,tvbnow,bttvb4 E8 H6 e4 S! }  P6 k
[attach]2046188[/attach]公仔箱論壇- w* @2 k9 x! }# ]! @
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# f. j+ h; e) v
tvb now,tvbnow,bttvb, s; P1 c% K# K* u5 Q; D5 w
9 Z( l6 |7 J3 t
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C: a7 o6 V5 l8 d% j9 {: o

8 T+ P* R3 [8 O1 K- K' }, X【適當飲食防痔瘡】2 |$ v2 ^6 f; r: f  U7 S
* c2 _5 {- L, A/ H' D+ L
飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
& n! \( P( }4 ptvb now,tvbnow,bttvb 1.
7 a1 s9 o6 H8 w6 }9 N0 Eos.tvboxnow.com蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。os.tvboxnow.com5 l* v" s, M% T% Y' H# {6 O
os.tvboxnow.com1 }5 k# N! C# {% b+ a
2.
" a5 ?- {& w6 [% Ros.tvboxnow.com香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。tvb now,tvbnow,bttvb, P( S" c- k' i( R5 }

7 |9 I3 ]: }2 k( [! x 3.tvb now,tvbnow,bttvb" ?; V* K8 D2 e8 p: o
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。
. k8 D# F2 O8 F, p  d7 B" z; m3 |! w1 p
4.
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
公仔箱論壇  K- j2 x& l; w5 _5 j
5.+ h1 I2 J9 t" l2 [
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
; S" z9 g) q) w  V) @' _/ M
/ |9 q- H1 s0 mos.tvboxnow.com 6.
8 p7 `- k1 O- b$ Jtvb now,tvbnow,bttvb糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。公仔箱論壇& O: s5 n* Q. i: M8 b
! y2 {, n' c' y: `+ _0 H  c
7.tvb now,tvbnow,bttvb! V& r" E& R7 U: z0 R
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。os.tvboxnow.com4 e$ L  Z3 G5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q3 z# j7 m- X" q# P8 q
8.
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
# ]) g4 B7 o2 M& |: [' X4 m& [! G+ S4 W" u; a7 `

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)