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標題: [健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-3 04:20 AM 標題: 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）$ u% U- f$ e( M4 C
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長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。- f7 p! g3 ~( J' L3 r
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長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。公仔箱論壇$ O$ {5 P" h% l/ L
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不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。公仔箱論壇6 A. i6 _$ ?1 X4 f) }
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【7大提神穴位】公仔箱論壇3 @/ F1 D- F# t. I

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示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb' v7 g5 J6 a  b& d

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1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。
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2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
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3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
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4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。

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示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）os.tvboxnow.com  z, n0 u0 `/ m/ h
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1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。os.tvboxnow.com! `( V6 s$ {1 }
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示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）: v# U- k+ y/ W9 s$ r
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b$ J* I$ U. N) Y; v4 r; Y8 {

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7 q+ @9 R7 n1 Z4 k" y- oos.tvboxnow.com示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）4 v& l4 _  Q+ B; v7 P- @

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【粉光提神飲】公仔箱論壇: M6 A& e1 _' K+ l7 p
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•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 V% r) E2 W
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•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
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陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。

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作者: jyliang1 時間: 2013-2-10 11:21 PM

真是提神的好方法,可以試試看,感謝

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