本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯 . y$ D. v7 k$ C3 `+ I公仔箱論壇& x& G# y' n# \2 `% C 冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。os.tvboxnow.com4 [/ q) i, K" M5 S7 Z
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冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。os.tvboxnow.com; d5 y# A! F6 Q
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1. 防頸寒：戴圍巾穿高領公仔箱論壇& q, H: ^4 o( ~% p1 b4 ] S. T
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頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。os.tvboxnow.com6 s) x' M# L3 x" B* f+ _
0 |2 V j4 {! u. E; C8 O4 g+ ?9 \4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻 7 s5 J; f' M0 D2 \ 8 E' O( J, C5 O5 Kos.tvboxnow.com流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。 ( o) o% S# x @4 C5 U( _公仔箱論壇os.tvboxnow.com! f: ^% Z7 f% ^+ T, @
3. 防肺寒：喝熱粥散寒: K. R. z& d$ K& Y9 q8 z' u5 E: [% g
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跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。公仔箱論壇4 e6 y/ j; I6 U& R# f9 Y
% Z2 d+ o6 A' ]: D# k9 b& F4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽5 j/ E+ U8 H6 t
& v; H1 D$ }6 z fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。% o0 R; j; l \# I! a
