標題:
[健康資訊]
神奇的抬腿功
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-1-27 01:19 AM
標題:
神奇的抬腿功
一、 抬腿功的原理：
tvb now,tvbnow,bttvb: [' j. y. E6 N3 x2 {7 }' e
tvb now,tvbnow,bttvb* |0 j3 K; Y( m5 w
6 q# h% }# Q) ]0 Y( t
1
、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
7 ]& y! g( n& `8 L
0 r+ K2 O$ o) E* uos.tvboxnow.com
2
、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
tvb now,tvbnow,bttvb4 G# A$ w7 B( S1 s. d2 |8 V) l
" b/ B9 l+ v* v5 N9 c4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 L Y9 }& F% T7 m* Y; k
3
、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
os.tvboxnow.com. `$ w5 o# Z5 U# }
/ N! h& @2 g2 L6 R( F4 { e) e( w, `1 |公仔箱論壇
4 S9 q O8 ~1 C* O, {$ j; l
4
、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
( F0 b9 |8 |$ V+ F/ M7 ^
+ P( }- m, D% J. ?: s% {1 u; p8 oos.tvboxnow.com
5
、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
公仔箱論壇( q9 `. n5 {# x# ]
os.tvboxnow.com) L6 T) L6 p/ O5 w/ w6 A H
6
、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
3 d3 U V5 a' @; Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 a* m1 H. n6 }, N
4 K; h8 r& ~$ [
7
、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
* t; I( _3 U9 n0 o# B1 D6 f
' W, M2 Q* d! E& X6 N6 A7 c
os.tvboxnow.com9 P* ~/ w! t! @! A, ?
8
、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
公仔箱論壇% N! X- h. W. [2 a$ a
os.tvboxnow.com* Q3 \* H" U1 r% |1 O8 [: ?
二、抬腿功的要领：
tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 ^/ B2 h' C4 O
" j; d+ R7 }' ~ y5 rtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' {0 E) P9 ]$ a6 A7 S2 b5 [
1
、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
( P5 M( r& _8 s/ Z, e4 F
; _, y* ~ \& w$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s& w7 z k# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2
、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
tvb now,tvbnow,bttvb1 n; g& J s K! N4 R
tvb now,tvbnow,bttvb: g" `5 d( K# F( G
6 X: P; E% G: Z8 w: g jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3
、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
os.tvboxnow.com3 g5 {' M" b! r
& e2 i: _: o; E* E! z7 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 `* R# t- P7 M9 Q2 U3 q* A$ L- l
4
、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
8 i5 [0 G6 m+ w( |8 N4 U3 d K; }
os.tvboxnow.com' u* z( u4 e; Y) M
公仔箱論壇( q" L( Q1 K: K1 W
三、抬腿功的作用：
, ^, `3 |+ l& V& n8 p0 m. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S" [, c3 z* T. x; |+ i- h5 S
0 i7 l% h; i0 a8 ?* T5 p) b# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1
、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
]" E% \/ t$ S( Z公仔箱論壇
! F, n2 J' _5 b N3 uos.tvboxnow.com
) j3 p$ G# F9 b9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2
、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于
水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。
改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
2 h+ I: [. L2 k7 C3 l- N3 J
7 T+ u/ d! e9 T7 y _
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^+ ~ L+ R9 c5 s6 Z5 \1 q! Z8 ~
3
、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
! H) `% m5 m- H' C5 J1 G4 `
, U( X: Y% [4 l" P; S公仔箱論壇
9 z$ `- Z3 H' ^. {. d/ Q' y- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4
、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
' W7 W' Y/ [5 n# ~: l+ z$ fos.tvboxnow.com
% ?; ^% P2 l0 ^" R) ?5 _
* t7 d- b9 I- H. D" E1 Q3 S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
