日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
7 `0 m7 r' t' [: T% d/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
- V  K1 h" T% v* j; r; f# y1 b; gtvb now,tvbnow,bttvb功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
1 x! J1 ^; [2 k4 a9 D& h/ G4 ~公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。" h4 e0 ^6 ^% G& @2 ~* Y
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 " G' F0 Z$ n8 s" q9 g; `  q* ^

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
! c5 u& ^% ]* g2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb, ?4 k1 v8 q. k5 j! D; J7 j5 Y

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb# N/ |* v. v/ I0 C2 t# H
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z6 T- G- W5 k

位置：兩眉頭連線正中間點。os.tvboxnow.com& o, R5 a* R5 N8 c6 V
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
  i1 i) X: M$ l# Q( A按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
  v1 `9 X) b7 X; S) ?' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
/ @0 z: I2 ?7 q4 X/ O4 I' L4 R2 q公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb" G# m, Y3 X! j) ]; O# _; \# z6 ^* y
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
" ?1 H# [. Y0 r4 ]8 W9 X公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
. w% `: ^; S- S0 Q: s0 K. Y6 K按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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中醫師 莊雅惠
7 p: }+ A8 i4 ^% c* W" ~tvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化