紅燈食物
( a3 B9 b; e& |5 C0 G& J公仔箱論壇1.動物皮脂tvb now,tvbnow,bttvb& f( l; C  y7 R5 o
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。os.tvboxnow.com' N) g/ b4 p* x& K. s
2.糕餅
7 _) v9 N: h( A, r6 n- s為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb5 q8 W, E% E% J: B
3.動物肉臟os.tvboxnow.com- w: H8 m% j$ R- H
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
/ e( ]( D" t/ `1 d" i; ]公仔箱論壇4.醃製食品- t5 R" q6 P* m# A, a8 T
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N! ]- r4 i6 f; `3 \2 N  f  M2 k
5.油炸或油煎食品tvb now,tvbnow,bttvb- S0 _- V- A: I
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
' \' o* [* k+ Q# \tvb now,tvbnow,bttvb6.蛋類
3 E! B9 b- N0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
9 {* w8 |. D/ D2 Q, d6 {' ios.tvboxnow.com7.速食麵、油麵tvb now,tvbnow,bttvb; n' P$ U5 X5 H. b
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
! F! u! K! \4 a1 @3 f$ u& a/ S公仔箱論壇8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇  G- U" V8 {" s6 e! w9 Z# d, c
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。' R8 G, i. j* F3 X! T1 N
9.奶油製品os.tvboxnow.com* G: R& Y: S. b
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A& Y0 b$ _( ?" D% R" B
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
( c7 ?3 F& r2 [: o內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
0 W" ~# I# U  e) e; k7 _補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。8 i6 C' A" _, m+ x, K" X8 ?
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