紅燈食物0 h% |3 F3 N/ s* Y" ~
1.動物皮脂
6 i  Z2 D5 z$ Q) Dos.tvboxnow.com舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。os.tvboxnow.com; Z4 U; l+ U" ]
2.糕餅
, B- u' J* \/ x1 S2 y為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
9 o" @8 i% Z! y$ L& d9 `2 qos.tvboxnow.com3.動物肉臟os.tvboxnow.com7 b$ [1 V# i5 h. j, b
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
7 @  z% g* J6 @3 L$ t2 wtvb now,tvbnow,bttvb4.醃製食品
& i4 {  v! j" Y6 j" `* _- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。os.tvboxnow.com" D" E" y3 d* J: l* z
5.油炸或油煎食品
; _* x/ `% {3 W) P: h' Y公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
- h% n5 p+ R- Y9 L公仔箱論壇6.蛋類
- s2 \# [# Y7 V秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
/ t) }* ?( k1 y" k7.速食麵、油麵4 A9 G0 J8 n! C# m$ w
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; O. `- c9 c0 v
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁1 m. C5 f& `7 w
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。os.tvboxnow.com- |" v/ {' g& Y# b
9.奶油製品
! d# k+ N* e4 z) a6 ptvb now,tvbnow,bttvb全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。: k' i, R! x1 v2 x7 W2 H$ |
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
( m4 |, D' I8 D% z; Gtvb now,tvbnow,bttvb內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。" e) c/ z, J3 D+ f2 D5 h
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。7 W( t: H) F, E0 }, B& m
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