紅燈食物os.tvboxnow.com9 m2 B/ }" D2 e: r4 L/ }
1.動物皮脂
8 T. }9 B  u- s" X5 o, G公仔箱論壇舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
- s4 r  Y: G& K+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
9 i. q' ?! N1 D* f7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
5 B* T9 I; Y) H! D0 Atvb now,tvbnow,bttvb3.動物肉臟, c: J3 e7 v9 L( J) t- s) K" S
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
2 f# E# {% e2 n/ W4.醃製食品tvb now,tvbnow,bttvb- y, }$ v9 e7 i
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i# L) n$ j1 F
5.油炸或油煎食品
1 V4 q# C: w4 `9 d食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
; X& J# Y! F* r# k0 T1 Ktvb now,tvbnow,bttvb6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb7 G4 ^4 z% [' u' ^$ `
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。os.tvboxnow.com8 r. g- z+ o: W6 k) v0 f- Q
7.速食麵、油麵
$ l6 |, j; Z1 T$ b調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
3 q5 S/ O- a4 P* H公仔箱論壇8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
3 O3 _. h7 y- ]6 t1 {& ltvb now,tvbnow,bttvb這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb4 g6 U) c! e6 E
9.奶油製品
; |9 F6 _& O9 h" _1 \& H5 Pos.tvboxnow.com全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
+ ]4 I6 X7 Z( b& Z9 g7 [7 W4 ntvb now,tvbnow,bttvb10.羊肉爐、薑母鴨等補品7 j, {9 S" b4 k* F1 F. l7 z6 K! `
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
# k) o; i$ D( c( X; I+ h' g" xtvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 O! ^/ ^  m0 B

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