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標題: [生活小百科] 减肥方法 [打印本頁]

作者: dulovem 時間: 2012-12-16 06:14 PM 標題: 减肥方法

靠墙站立3分钟2~,U"F'ZKd@B
　　把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。

作者: roger245148 時間: 2012-12-17 08:28 PM

as a result the best way to 减肥 was doing exercise like running or cycling , swimming is also a good choice

作者: shinya 時間: 2012-12-17 09:31 PM

這個方法看似簡單, 可以試試呢

作者: 747-400 時間: 2012-12-17 11:47 PM

試下先,謝謝!

作者: laputaparsu 時間: 2012-12-18 07:40 PM

好似好難喎@@ o! n: S4 i8 K% y* ~' G9 U
不過可以試試~

作者: flintstone06 時間: 2012-12-18 11:15 PM

簡單, 省時, 直得一試.

作者: hahaha011 時間: 2012-12-22 10:27 PM

有没有增肥的方法啊？

作者: judejj 時間: 2012-12-23 12:05 AM

這個方法好，隨處都可作，一定要試試。

作者: 雪翼 時間: 2012-12-23 12:56 AM

真简单，要试试。。

作者: cyk771 時間: 2012-12-23 01:44 AM

一試無防6 a% p0 [8 A0 q0 o9 B* x0 N
就算收唔到肚都可以養個好習慣

作者: sun2lan 時間: 2012-12-24 08:48 AM

我要增肥。。。。。。

作者: tl51 時間: 2012-12-24 02:54 PM

真係咁易??試試先!

作者: hsbcboc01 時間: 2012-12-24 04:22 PM

thank you for sharing

作者: houiyuen 時間: 2012-12-24 09:16 PM

是好的方法，一试无妨

作者: lopjun 時間: 2012-12-24 11:18 PM

好方法簡單又實用公仔箱論壇" L; }+ _. d1 y9 a" ?* o
感謝板大來試試看

作者: hikaribit25 時間: 2012-12-25 10:16 AM

真的很神奇耶！

作者: devilboy999 時間: 2012-12-25 11:28 AM

run run and run

作者: 296cfaifai 時間: 2012-12-28 04:39 PM

好方法好簡單要試試

作者: ipambross1988 時間: 2012-12-30 11:45 AM

LET ME TRY AND SEE IF IT WORKS

作者: mineral2013 時間: 2013-1-1 10:11 PM

减肥最好就是少食多餐吧。

作者: asiaosiao 時間: 2013-1-14 10:23 PM

十分感謝大大的熱情分享

作者: asiaosiao 時間: 2013-1-14 10:26 PM

十分感謝大大的熱情分享

作者: sgking777 時間: 2013-1-20 10:04 AM

看起来是个好方法。我也试看看。谢谢楼主。

作者: s8w 時間: 2013-1-20 04:14 PM

謝謝我110公斤看看可以減多少公斤?

作者: spiderman501 時間: 2013-1-24 07:14 PM

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實用的

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