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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb4 h) t: }; b) j3 `
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玉米抗衰公仔箱論壇% Y' i( c/ t" ~ y1 D7 u

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	煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb6 r, u0 F' N, U! t" g9 i* s ; m0 k; u' W8 q1 e $ M/ i, U- [! o" x4 \8 c公仔箱論壇 / f8 {8 D. X/ j: v5 {% j9 G$ l os.tvboxnow.com! [! u" z) [: M5 G2 H. _0 t tvb now,tvbnow,bttvb( [ G1 F( a" x* n! ~3 j 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 P: U4 i* `5 u/ B+ I8 @ 6 \9 g- i3 ~. J: \, l' K: Y9 L公仔箱論壇9 K& U- C) J7 m5 `. F& k4 R	os.tvboxnow.com/ X4 B3 Q9 i- { C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; C0 ]- m' M: ?$ ?
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玉米性平味甘，

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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，

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現代營養還分析出，公仔箱論壇* Y" l- I% D" Y1 z+ v4 ?% ?
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvb now,tvbnow,bttvb6 t6 O1 }" x- F' q6 G
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。

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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:公仔箱論壇) A/ c* _1 j; B/ S  b6 i4 x5 t1 @
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F8 m9 ~* M  Z6 Q. q; z/ Z
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。公仔箱論壇+ B3 B% f& a2 A

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。* c9 P  Q; R8 r6 x
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c" d/ J) Q( L# v" H- Z! e
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb) b  j/ Y: P5 t. c+ R' ~$ C

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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。

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2.抗衰老。

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玉米以其成分多樣而著稱。: X  g3 f: y& N# x! I; p4 s
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。

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3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F' @  E- v- m8 W# [# @' ~
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。公仔箱論壇, u( k- w7 m. o
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J% a4 N' D7 `5 n  j& L

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4.防癌。os.tvboxnow.com8 v; j" J; r% K2 v* g$ {: q
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

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5.有美膚,護膚功效。* q- `: W; u2 e0 ^. C2 F

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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。3 B& g6 e3 K4 |. c4 V0 _. ^

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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x$ t; f$ ^! {  s& H, T6 Y) b
7.通便功效。# y5 A" Z( o1 M" _

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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。6 n4 l4 D* \/ C7 V" Q3 l
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。os.tvboxnow.com" {; k4 {& ~, h4 j  g

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作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米: O& P3 N9 F7 }
但自從聽說玉米的種植過程後( ?- Q0 Z2 o; q0 i; P# h1 W) K0 f
我開始遠離玉米
因為沒有農藥是無法種植的
連農民自己種的自己都不敢吃os.tvboxnow.com: X) ^/ G6 K# U% [
但看這一篇報導後我想& f/ e/ _) b. v0 [! a
我該考慮吃玉米tvb now,tvbnow,bttvb6 _, u: y* y: ~& d; T/ P
那麼多的功效tvb now,tvbnow,bttvb# ]7 P- c! `- Z" a0 L
其實我一直忍耐著. M6 k* k( C3 q8 M: t( E
因為玉米濃湯多可口
玉米蛋土司" b; Q6 k* }% U4 h! K/ j4 w* o
想到就流口水了公仔箱論壇0 g' l5 W9 r! D$ n B6 m
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的
或是有蟲的比較安全 }0 Z: K* z* f4 g o: O
那表示農藥期限過了) k& H: r3 v2 ?/ s; R% i
或是農藥成分較少4 B+ b3 D, n4 {
但市面上會有賣嗎2 |7 |2 K, J, O2 {5 m8 I
這是個問題
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米
我看到嚇的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 _5 l5 C! E: u
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

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