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標題: [健康資訊] 五脏排毒的最佳时间 [打印本頁]

作者: zishuang    時間: 2012-12-10 04:23 PM     標題: 五脏排毒的最佳时间

五脏排毒的最佳时间
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; I, v( k3 x3 F( f% CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢?
, X/ Q8 Y4 I' Y8 @1 U8 s  Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M' ?8 _3 B0 }4 r& ^2 u2 Y- C
早上5-7点:大肠排毒时间
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大肠对女性来说很重要,如果它不能得到很好的排毒和修复,毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑,还会增加患直肠癌的机率。公仔箱論壇/ z2 n, Q' X( e# y3 V0 e( z
这段时间尽量要进行排便,时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。: V' k# c" V' A9 k# u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E( }" }4 b. S. b# F( ^; G! T
早上7-9点:胃排毒时间TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [5 M) v7 \% k
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胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因,使我们的胃变得越来越脆弱。! J6 M9 p% B4 m' p' {) g. B: G* B
早餐是必须要吃的,而且一定要吃得丰富,最好能够吃一些养胃的食物,比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等,另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝,对胃也是有好处的。要保持心情愉快,紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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) Q  }% Q4 f6 v6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上9—11点:脾脏排毒时间,修整脾脏的免疫力tvb now,tvbnow,bttvb1 ^9 [0 \& o" y1 ~! B# D; N2 a( b8 M

" R. V: P4 ?# [: K  ?: u脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体,而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好,整个人看起来也会漂亮。
/ ~1 [# `5 T: R+ Ftvb now,tvbnow,bttvb排毒期间可以进行腹部按摩,同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害,可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。公仔箱論壇5 x2 a& p( S2 E; I
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中午11-1点:心脏排毒时间
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4 [* T  @  `' B% D( d; ~公仔箱論壇心脏是所有器官里的重中之重,是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物,比如桂圆,可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期,因此这段注意不要剧烈运动,如果能够午睡一会,会更有利心脏的健康。公仔箱論壇6 B2 y% Q- f0 x" V; F) Q/ z7 {& U

* |; n9 Q& M% e8 m/ w; vos.tvboxnow.com下午1-3点:小肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) p% B' {* d# G4 B& ~& M; u0 c

3 Q1 v& J4 x1 \2 _% Y" H公仔箱論壇可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动,比如踢腿,可以刺激小肠经,让小肠更好的蠕动。
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